پروفسور مایکل میلر، متخصص قلب و عروق، اظهار داشت که خنده منظم تأثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت قلب، سیستم ایمنی و رفاه عمومی دارد، که قابل مقایسه با اثرات فعالیت بدنی متوسط ​​است.

پروفسور میلر تأکید کرد که خنده باید بخش جدایی‌ناپذیر یک سبک زندگی سالم باشد و گفت: “اگر پزشکان سه تا پنج بار در هفته ورزش را توصیه می‌کنند، به همان اندازه مهم است که حداقل دو تا پنج بار در هفته از ته دل بخندید.”

خنده باعث آزاد شدن اندورفین در مغز می‌شود که با آزاد کردن اکسید نیتریک، گشاد شدن عروق را افزایش می‌دهد. این به نوبه خود، فشار خون، التهاب و سطح کلسترول را کاهش می‌دهد و خطر حملات قلبی را کاهش می‌دهد. اندورفین همچنین به عنوان یک مسکن طبیعی درد عمل می‌کند.