با انگور هم لاغر شوید هم چاق

انگور شیرین و لذیذ و از نوع میوه های خوشه‌ای است؛ انگور میوه‌ای است بهشتی که شامل ویتامین A, B  و C است؛ همچنین دارای مقداری منیزیم، کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم و آلبومین است؛ این میوه مناسب برای بیماری‌های اعصاب است، جالب است بدانید انگور هم چاق می‌کند هم لاغر؛ بدین گونه که اگر انگور را از صبح تا ظهر، خالی میل کنید لاغرتان می‌کند و اگر آن را همراه با غذا میل کنید چاق کننده است، توجه داشته باشید وقتی انگور میل می‌کنید پشت آن آب سرد ننوشید یا میوه‌های خشک مانند برگه هلو و غیره را با انگور و آب میل نکنید زیرا دچار دل درد می‌شوید.

خواص و مزایای آب کاکتوس

آب کاکتوس التهاب مفصلی را تسکین می‌دهد و به عنوان کاتالیزور در پیشرفت بیماری‌های التهابی عمل می‌کند؛ حاوی ویتامین A , B2  و C  است که برای افرادی که مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند بسیار مفید است؛ خواص ضد التهابی آب کاکتوس برای از بین بردن درد و مبارزه با التهاب مفید است و همچنین سفتی و درد ناشی از آرتریت را کاهش می‌دهد، آب کاکتوس برای داشتن روده سالم است، این آب به رشد باکتری‌های خوب در روده کمک می‌کند و یک عامل سم زدایی طبیعی است که می‌تواند در درمان دیورتیگولیت و کولیت استفاده شود.

خواص روغن سیاه دانه برای مو

روغن سیاه دانه با رطوبت رسانی، موها را نرم و لطیف نگه می‌دارد؛ روغن سیاه دانه باعث قوی تر شدن ریشه مو می‌شود و از ریزش آن جلوگیری می‌کند؛ چناچه روغن سیاه دانه را هر شب بر روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید پس از مدتی متوجه با کاهش ریزش مو رو به رو و موهایتان  ضخیم‌تر می‌شود، حتی مشاهده شده که استفاده مداوم از روغن سیاه دانه طاسی را هم درمان کرده است.

درمان لکه‌های پوستی

آلوئه‌ورا یکی از بهترین گیاهان برای درمان لک صورت است؛ به همین علت آن را اغلب در محصولات از بین برنده لکه های پوستی صورت یا سایر قسمت‌های بدن استفاده می‌کنند، آلوئه‌ورا به عنوان یک قارچ کش و مرطوب کننده عمل می‌کند و به طور طبیعی پوست را احیا می‌کند، این گیاه خاصیت الاستیسه پوست را بهبود می‌دهد، شما می‌توانید ماسک آلوئه‌ورا را در شب بعد از پاک کردن و تمیز کردن پوست خود استفاده کنید بنابراین این ژل در حین خواب شما کار خواهد کرد.

مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفـت: بذر کتان، بهترین ماده غذایی مفید برای سلامت زنان است.

به گزارش ایسنا و به نقل از وبدا «شهلا جودت» افزود: بذر کتان، احساس گرگرفتگی در زنان را کاهش می‌دهد و احتیاط در مصرف آن در زنان باردار و شیرده ضروری است.

وی با بیان این‌که، بذرکتان، کلسترول بدخون و تری‌گلیسرید را کاهش می‌دهد، خاطرنشان کرد: مصرف بذر کتان حدود یک قاشق چایخوری روزانه توصیه می‌شود.

مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی یادآور شد: در صورت تمایل به آسیاب یا پودر کردن تخم کتان ، بهتر است به میزان مصرف همان روز، بذر کتان را آسیاب کنید زیرااگر  بیش از مقدارمصرف  بذرکتان آسیاب شودشرایط  اکسیدشدن فراهم می شود کهبرای سلامت بدن مفید نیست.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران؛

دلیل تخریب مفصل زانو/غذاهای کلسیم دار بخورید

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به راهکارهای محافظت از زانو گفت: پیاده‌روی روزانه، تغذیه مناسب و وزن ایده‌آل از ابتلا به آرتروز پیشگیری می‌کند.

به گزارش خبرنگار مهر، سید محمدجواد مرتضوی روز دوشنبه در حاشیه بیست و ششمین کنگره سالیانه انجمن ارتوپدی ایران در محل هتل المپیک تهران، اظهار داشت: محافظت از زانو از طریق تقویت عضلات اطراف زانو امکان‌پذیر بوده که ساده‌ترین راه در این زمینه پیاده‌روی حداقل یک ساعته در طول روز است.

این فوق تخصص جراحی زانو و لگن، افزود: تغذیه و وزن در مرحله بعدی موردتوجه بوده و نباید به هیچ عنوان افراد خود را از غذاهای حاوی کلسیم محروم کنند. همچنین توجه داشت که اکثر افراد به ویژه زنان نیاز به مصرف مکمل کلسیم و ویتامین دی بوده و باید این مسئله را موردتوجه قرار دهند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: آرتروز زانو به دلیل تخریب مفصل زانو به وقوع می‌پیوندد که علل مختلفی مانند ضربه، عفونت، رماتیسم، سبک زندگی ناسالم و چاقی از این جمله‌ است.

وی ادامه داد: در هنگام آرتروز غضروف بین دو سر استخوان از بین رفته و حرکت زانو دردناک می‌شود که پیشگیری نخستین گام برای مقابله با این بیماری بوده و پس از آن تشخیص به موقع حائز اهمیت است. همچنین ورزش، مصرف کلسیم و ویتامین دی در این زمینه توصیه می‌شود.

مرتضوی در ارتباط با موضوع آمبولی، افزود: این مسئله جدا شدن تکه‌ای از لخته خون و رگ و حرکت آن به سمت ریه بوده که مهم‌ترین علت آن بی‌تحرکی برای مدتی طولانی همچون مسافرت‌های هوایی و یا زمینی طولانی است.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: بیماران دچار شکستگی که مدت طولانی تحرک نداشته باشند و بر روی تخت یا زمین باشند، همچنین جراحی تعویض مفصل زانو ریسک ابتلا به آمبولی را افزایش می‌دهد که در همه این موارد می‌توان از طریق پیشگیری جهت مقابله با مشکل جلوگیری کرد.