وبسایت روزنامه امروز خراسان جنوبی
خواص باورنکردنی شیر فندق برای جوانسازی پوست
شیر فندق یکی از بهترین مواد برای جوانسازی پوست و افزایش رشد مو است؛ آنتی اکسیدان‌های موجود در شیر فندق با کاهش رادیکال‌های آزاد در بدن به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می‌کنند؛ مقادیر قابل توجه ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در شیر فندق به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند و باعث افزایش رشد موی سر می‌شوند؛ همچنین مقادیر بالای فولات موجود در شیر فندق خطر ابتلا به نقایص لوله عصبی جنین در دوران بارداری را کاهش می‌دهد، مقادیر بالای ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در شیر فندق به تقویت زنان باردار و بهبود رشد جنین کمک می‌کنند.
فواید ویتامین K برای بدن
ویتامین K یکی از بهترین مواد برای درمان سریع زخم است؛ ویتامین K به بهبود لخته شدن خون کمک می‌کند و می‌تواند باعث درمان سریع‌تر زخم‌های پوستی شود، در واقع ویتامین K باعث می‌شود که سلول‌ها سریع‌تر در ناحیه زخم تجمع پیدا کنند و پوست زودتر ترمیم شود، گودی و سیاهی زیر چشم را با مصرف ویتامین K می‌توان درمان کرد، برخی متخصصان می‌گویند که کرم‌های ویتامین K با افزایش گردش خون در بدن می‌توانند به درمان کبودی وسیاهی دور چشم کمک کنند.
درمان خانگی یبوست
چای جعفری یکی از بهترین مواد برای درمان یبوست است؛ جعفری گیاهی است که برای رفع اختلالات هاضمه از آن به‌وفور استفاده می‌شود، چای حاوی دانه یا برگ‌های جعفری می‌تواند در رفع یبوست خفیف مفید باشد، در گذشته هم مردم با جویدن ساقه و برگ جعفری به رفع بوی بد دهان و نفخ شکم خود کمک می‌کردند.
راهی ساده برای جلوگیری از سفیدی زودرس مو
زنیان یکی از بهترین مواد برای جلوگیری از سفیدی زودرس مو‌ها است؛ سفید شدن مو‌ها اغلب در سنین ۴۰ سال به بالا رخ می‌دهد، اما امروزه جوانان زیادی به دلیل فرآیند‌های اکسیداتیو در سلول‌ها دچار سفیدی زودرس مو شده‌اند، دانه‌های زنیان دارای مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌ها هستند که از این فرآیند جلوگیری می‌کند و احتمال سفیدی زودرس مو‌ها را کاهش می‌دهد.
توت خشک منبعی غنی از فیبر
پزشکان معتقد هستند که یک وعده مصرف توت خشک می‌تواند تقریبا ۲۰ درصد از میزان فیبر توصیه شده را برای بدن فراهم کند؛ بیشتر آدم‌ها معمولا بسیار کم‌تر از مقدار توصیه شده در روز فیبر مصرف می‌کنند از این رو، مصرف توت خشک به عنوان میان‌وعده و تنقلات یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش میزان فیبر مصرفی در رژیم غذایی‌تان است، این میوه‌ی خوشمزه منبع ایده‌آلی برای فیبر محلول و همچنین فیبر غیر محلول به شمار می‌رود.
از مزایای کرفس چه می‌دانید؟
محققان طب سنتی اعتقاد دارند که کرفس یک ادرارآور طبیعی است؛ سطوح پتاسیم و سدیم موجود در کرفس آن را به یک ادرارآور بالقوه تبدیل می‌کنند، این ویژگی به خروج سموم مضر از بدن کمک می‌کند، همچنین کرفس به کاهش التهاب کمک شایانی می‌کند؛ کرفس دارای ترکیباتی است که می‌تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان به ویژه سرطان تخمدان، کمک کند.
رفع جرم دندان
بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است، چون می‌خواهیم بخندیم و صحبت کنیم تجمع پلاک و باره دندان باعث تنفس بد بو و زردی دندان می‌شود و به هیچ وجه خوش آیند نیست؛ رعایت بهداشت روزانه دهان و دندان ضروری است، بعد از هر وعده غذایی حداقل ۲ دقیقه دندان‌ها را مسواک بزنید و ترجیحا از خمیر دندان‌های طبیعی استفاده کنید، زیرا خمیر دندان‌های تجاری بیشتر به سلامتی آسیب می‌زند، هر شب قبل ازخواب باقیمانده غذا‌ها را با نخ دندان خارج کنید.
رابطه میان مصرف گلابی و کاهش وزن بدن قابل توجه است و دریافت فیبر خوراکی موجود در این میوه می‌تواند محرکی برای کاهش وزن باشد.
گلابی همچنین حاوی فیبر و آب است و یک میوه کم کالری محسوب می‌شود. پوست گلابی منبع آنتی اکسیدان هاست.
رابطه میان مصرف گلابی و کاهش وزن بدن قابل توجه بوده است و دریافت فیبر خوراکی موجود در این میوه می‌تواند محرکی برای کاهش وزن باشد.
کسانی که مبتلا به فشار خون هستند اگر به طور مرتب گلابی بخورند خون آنها تصفیه خواهد شد.
خوردن گلابی کامل یعنی با پوست بیشترین میزان آنتی اکسیدان‌ها را برای بدن تأمین می‌کند، آب گلابی برطرف کننده خستگی عمومی بدن است. ۱۰ صبح بهترین وقت برای رفع خستگی است.
کسانی که سوء هاضمه دارند یک ساعت بعد از غذا گلابی میل کنند، گلابی ترشح بزاق را افزایش می‌دهد و در نتیجه هضم غذا را آسان می‌کند. پس پوره آن برای سالمندان بسیار مفید است.
مصرف برخی مواد غذایی شادابی و جوانی پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهند و موجب پیری زودرس می‌شود.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، بسیاری از خانم‌ها به دنبال آن هستند که پوست زیبا و شادابی داشته باشند برای همین انواع و اقسام روش‌های مراقبتی پوست را به کار می‌برند و در موارد بسیاری هزینه‌های بالایی برای کرم‌ها و محصولات مراقبتی پوست صرف می‌کنند تا جوان بمانند و زیبا به نظر برسند.
در کنار مراقبت از پوست رژیم غذایی به جوانسازی و شادابی آن کمک می‌کند از طرفی برخی مواد غذایی مضر موجب پیری پوست می‌شود به همین دلیل باید سعی کنیم از مصرف مواد غذایی مضر که بر سلامت بدن و زیبایی و جوانی پوست اثر منفی می‌گذارد پرهیز کنید.
این چاشنی پوست شما را پیر می‌کند
یکی از چاشنی‌هایی که در بسیاری از مواد غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد نمک است، مصرف بیش از حد نمک موجب پف صورت می‌شود و شادابی پوست را از بین می‌برد، افزون بر این نمک خطرهای بسیاری برای سلامت بدن به دنبال دارد.
چای و قهوه زیاد ممنوع
یکی از موادی که موجب پیری زودرس و افتادگی پوست می‌شود کافئین است مصرف بیش از کافئین عوارض بسیاری به دنبال دارد که از جمله آن می‌توان به پیری پوست اشاره کرد.
این شیرینی‌ها جوانی را از شما می‌گیرد
مصرف برخی مواد غذایی شیرین که فراوری شده‌اند و از شکر‌های مصنوعی در آنها استفاده شده است به دلیل افزایش قند خون جوانی پوست را از بین می‌برد و پیری زودرس را برای فرد به همراه دارد.
از جمله فرآورده‌های شیرینی که موجب پیری پوست می‌شوند می‌توان به دسرهای شیرین، ژله‌ها و شیرینی‌های قنادی اشاره کرد.
نوشیدنی‌های گاز دار دشمن جوانی پوست
نوشابه و انواع نوشیدنی‌های گاز دار سلامت و جوانی پوست را از بین می‌برد و موجب پیری زودرس می‌شود به همین دلیل باید این نوشیدنی‌ها را تا حد امکان از رژیم غذایی خود حذف کنیم.
این تنقلات خوشمزه پوستتان را پیر می‌کند
خوراکی‌ها و مواد غذایی فرآوری شده که بیشتر افراد آنها را برای سرگرمی و به عنوان تنقلات مصرف می‌کنند برای سلامت و زیبایی پوست مضر هستند.
انواع اسنک‌های پف‌دار، چیپس، کنسروها، کمپوت‌ها، کیک و آبمیوه دشمن جوانی پوست شما محسوب می‌شوند.
گوشت قرمز کم بخورید تا پوستتان جوان بماند
مصرف زیاد گوشت قرمز به ویژه گوشت‌هایی که چربی زیادی دارند به دلیل فعل و انفعالات منفی در بدن موجب پیری زودرس پوست می‌شوند.
غذاهای سرخ کرده و فست‌فود ممنوع
مواد غذایی چرب و سرخ شده به دلیل اینکه دارای اسید چرب زیادی هستند با تجمع چربی در بدن شادابی و سلامت پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهند و موجب پیری زودرس آن می‌شوند، همچنین فست‌فود‌ها نیز زیبایی و جوانی پوست را تا حد زیادی از بین می‌برد.
