چند مورد از خواص جینسینگ
یکی از خواص جینسینگ درمان آکنه و جوش صورت است؛ مصرف منظم جینسینگ به بهبود گردش خون در پوست صورت کمک میکند و به همین دلیل یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان آکنه و جوش صورت شناخته میشود؛ ماسک جینسینگ و عسل برای پوست بسیار مفید است، روغن جینسینگ را با عسل و آب مخلوط کنید و دو بار در هفته بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید خشک شود و سپس با آب بشویید.
درمان سرماخوردگی با دم کرده چهار تخمه
دم کرده چهار تخمه برای سرماخوردگی و رفع خشونت حلق و حنجره و گرفتگی صدا سودمند است؛ ضمن آنکه صدا را صاف میکند، سرفههای خونی و خشک را هم تسکین میدهد؛ بارهنگ سرد و خشک است، ضمن آنکه خوردن عصاره بارهنگ برای سل، خونروی ریه و تنگی نفس مؤثر و مفید است، ریشه، برگ و تخم بارهنگ قابض بوده و اثر نرم کننده دارد، از میوه سیستان به عنوان قابض، ضد انگل معده و نرم کننده سینه استفاده میشود از دانه به نیز در رفع التهاب مخاط داخلی و درمان سرفه استفاده میشود، همچنین اثر نرم کننده دارد.
افزایش شیرمادر و درمان نفخ نوزاد با زنیان
زنیان به هضم غذا، درمان درد معده، بهبود نفخ و یبوست کمک میکند، همچنین تاثیر فوق العادهای در افزایش تولید شیر مادر دارد؛ دانه زنیان را به عنوان ادویه کاری و چاشنی غذا استفاده کنید، یک قاشق چای خوری دانه زنیان را با کمی نمک و آب بخورید، میتوانید این دانه را در آب بجوشانید و بخورید، میتوانید به جای آب معمولی پس از زایمان از عرق زنیان استفاده کنید، همچنین این ماده به تمیز کردن معده و جلوگیری از مشکلات معده کمک میکند.
با مصرف گروهی از مواد خوراکی ویژه میتوانید سلولهای مغزی خود را در هر سنی جوان و پویا نگه دارید.
![](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/10/4/9158176_779.png)
![](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/10/4/9158179_737.png)
رژیم خوراکی مدیترانهای غنی از میوه، سبزیجات، دانههای آجیل، حبوبات، دانههای غلات، خوراک دریایی، روغن زیتون، ماست و مصرف محدود گوشت قرمز و انواع خوراکیهای شیرینی است.
![](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/10/4/9158178_746.png)
تاکنون تحقیقهای زیادی نشان داده است دارا بودن این رژیم خوراکی سبب کاهش خطر ابتلا به انواع بیماریهای مزمن، چون سرطان، دیابت نوع دو، بیماریهای قلبی عروقی و درنتیجه افزایش طول عمر افراد میشود.
![](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/10/4/9158177_149.png)
در رژیم خوراکی مدیترانهای مواد مغذی همچون اسید چرب امگا ۳، امگا ۶، لیکوپن، کارتنوئید ها، ریبوفلاوین، فولات، ویتامین B۱۲ و ویتامین D وجود دارد.
![](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/10/4/9158173_548.png)
منابع مغذی در الگوهای بیومارکر شامل، گردو، ماهی، کلم بروکسل، دانه کتان، پسته، دانه کاج و دانه کدو تنبل است، لیکوپن مشهورترین ماده خوراکی و رنگدانهای است که سبب رنگ قرمز درگوجه فرنگی میشود.
![](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/10/4/9158175_507.png)
سیب زمینی شیرین و هویج نیز دارای کارتنوئید هستند و فولات که عضوی از ویتامین B است در خوراکی هایی چون لوبیا، نخود فرنگی و آجیل وجود دارد، ویتامین D نیز در موادی همچون ماهی دارای اسید چرب، ماهی تن، ماهی آزاد و ماهی سالمون وجود دارد.