وبسایت روزنامه امروز خراسان جنوبی
طب سوزنی چه فوایدی برای پوست دارد؟
محققان طب سنتی تا کنون برای کاهش درد راهکارهای بسیاری پیشنهاد داده‌اند،در این بین طب سنتی یکی از بهترین راه‌های کاهش درد است، در این روش، قرار دادن سوزن‌هایی باریک در نقاط مخصوصی از بدن باعث خارج شدن درد از آن ناحیه می‌شود، در برخی مواقع، طب سوزنی بهتر از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی عمل می‌کند.
آب نخود چگونه برای درمان چه بیماری‌هایی مفید است؟
محققان طب سنتی توصیه می‌کنند نخود را یک شب در آب خیسانده و صبح روز بعد آن را میل کنید، این نوشیدنی جهت بهبود درد سینه و ریه بسیار مفید است، علاوه بر این آب نخود پخته با قدری نمک، به عنوان ماده ای موثر برای بازشدن گرفتگی‌هاست و برای درد سینه و زخم‌های ریه بسیار مفید است، در کنار این موارد آب نخود یکی از بهترین مواد برای کاهش ریزش مو است و کمکی شایان به رشد مو می‌کند.
بهترین ورزش روح را بشناسید
ورزش کردن نه تنها برای جسم شما مفید است بلکه بر روح شما نیز اثراتی مثبت می گذارد. یوگا یکی از بهترین ورزش‌ها برای آرامش روح است؛ یوگا می‌تواند انعطاف پذیری و قدرت عضلات را بالا ببرد، ورزش تایچی هم باعث بهبود علائم استئوآرتریت می‌شود، در یک مورد، فردی که دچار استئوآرتریت زانو و باسن است، با ۲ بار ورزش در هفته و مداومت سه ماهه در این کار احساس بهتری خواهد داشت.
آلوئه‌ورا گیاه جادویی زیبایی
آلوئه ورا گیاهی است با خواص بسیار زیاد، یکی از بهترین خواص آن کمک به کاهش وزن است، این گیاه با تحریک متابولسیم موجب می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند، انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن به دست می‌آید، نوشیدن شیره آلوئه ورا به صورت روزانه با چند بار ورزش در هفته برابری می‌کند، به کاهش چین و چروک و خشکی و تیرگی پوست کمک شایانی می‌کند، علاوه بر این به پاکسازی پوست کمک و خشکی مو و خارش را کاهش می‌دهد، شوره سر را درمان و باعث افزایش رشد و پرپشتی موها می‌شود.
ماساژ درمانی
زانو درد از معضلات شایع این روزهاست که بسیاری افراد را درگیر خود کرده و باعث کاهش کارایی مفید بدن می شود. در این میان ماساژ درمانی یکی از راهکارهای ساده و آسان حل این مشکل است.
در واقع التهاب عضلات ناشی از آرتروز با ماساژ درمانی، تسکین می‌یابد، ماساژ باعث به جریان افتادن خون و گرم شدن و تسکین درد می‌شود، بهتر است از یک درمانگر ماساژ که بیماران استئوآرتریت را درمان می کند، کمک بخواهید، زیرا ورم مفاصل بسیار حساس هستند و باید با آن با احتیاط رفتار کنید.
خواص فلفل سیاه در غذا
فلفل سیاه علاوه بر طعم دادن به غذا، خواصی بالا برای بدن دارد تا جایی که محققان طب سنتی استفاده از آن را بسیار در غذا توصیه می‌کنند؛ به غذاهایتان فلفل سیاه اضافه کنید چرا که موجب کاهش وزن، سلامت و شادابی پوست می‌شود و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد، همچنین باعث افزایش سلامت مغز می‌شود و عملکرد قلب را تحت تاثیر قرار می‌دهد، همچنین سیاه سرفه را تسکین می‌دهد و درد مفاصل را کاهش می‌دهد.
عوارض مصرف پفک در کودکان
پفت جزو از جمله تنقلاتی است که نه تنها کودکان بلکه بزرگسالان نیز از آن استفاده می‌کنند غافل از اینکه برای بدن مضرات زیادی دارد و سیستم ایمنی بدن را دچار مشکلات زیادی می‌کند.
از مضرات این خوراکی خوشمزه غافل نشوید: کم خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو از شایع ترین مضرات مصرف پفک است، خوب است بدانید پفک ۹ برابر وزنش آب جذب کرده، معده را پر می کند و سبب بی‌اشتهایی می‌شود.
غذاهای ضدالتهاب مصرف کنید
بر اساس تحقیقات برخی موادغذایی باعث کاهش التهاب و ورم معده می‌شوند، این موادغذایی شامل ترب کوهی، خردل، سیر، پیاز، تره، جعفری، کرفس، لیمو و چای رز است.
خوب است بدانید اسید چرب امگا ۳ موجود در آجیل‌ها، دانه‌ها و ماهی هم می‌تواند التهاب را کاهش دهد، از این رو برای اینکه التهاب معده را کاهش دهید رژیم غذایی متعادل داشته باشید، چرا که سالم غذاخوردن یکی از درمان‌های طبیعی التهاب است.
روغن ماهی رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند
تهران – ایرنا – مطالعات جدید محققان دانشگاه نبراسکا در آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ که در روغن ماهی وجود دارد، در مهار رشد و گسترش سلول های سرطان سینه نقش دارند.
به گزارش روز چهارشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، این مطالعه که در فاز حیوانی انجام شده نشان می دهد اسیدهای چرب نقش مهمی درتوقف رشد سلول های تومور دارند و از گسترش و متاستاز آن به اندام های دیگر جلوگیری می کنند.
این مطالعه به این معنا نیست که رژیم غذایی حاوی امگا ۳ از ایجاد تومور های سرطان سینه جلوگیری می کند؛ بلکه نشان می دهد اسیدهای چرب امگا ۳ از سیستم ایمنی بدن حمایت کرده و نقش ضد التهابی دارند. التهاب به رشد سریع تومور و گسترش آن کمک می کند.
بر اساس آمار از هر هشت زن یک نفر به سرطان سینه مبتلا می شود و از هر ۳۰ زن مبتلا یک نفر جان خود را از دست می دهد.
به رشد کنترل نشده سلول های پوشش داخلی مجرای شیری یا لوبول، سرطان سینه گفته می شود. هر سینه از ۱۵ تا ۲۰ بخش به نام لوب تشکیل شده که به صورت خوشه ای در کنار هم قرار دارند. لوب ها مجموعه ای از غدد شیری هستند. هر لوب از بخش های کوچکتری به نام لوبول تشکیل شده است. سرطانی که از لوبول آغاز شود، سرطان لوبولار نامیده می شود. سرطان سینه در زنان شایع تر است، گرچه احتمال ابتلای مردان نیز به سرطان سینه وجود دارد.
انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل گلم، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی حاوی مقادیر بالای امگا ۳ هستند، محققان مکمل های امگا ۳ را نیز تایید کرده اند.
