به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کلسترول که نقش عمده آن استحکام و انعطاف‌بخشی به غشا سلول است، یکی از مولکول‌های زیستی و از دسته چربی‌ها (لیپیدها) است.

کلسترول ناشی از رژیم غذایی نادرست به وجود می آید، غذاهایی گیاهی کلسترول ندارند، پس از مصرف غذا کلسترول از راه روده جذب و سپس همراه با تری گلیسیریدها درون یک پروتئین  پوشیده می شود،  این ترکیب کیلومیکرون نام دارد ، کبد کلسترول را از خون  جذب می کند همچنین وظیفه تولید و انتقال آن به درون خون را به عهده دارند.

بیشتر کلسترول بدن را کبد تولید می کند و ما بقی آن با خوردن غذاهای پر چرب که کلسترول بالایی دارند، تامین می شود، به طور کلی  گیاهان  شامل سبزیجات، حبوبات و غلات نه تنها فاقد کلسترول اند، بلکه گیاهانی چون جو، کدو، شوید و سیر اثر ضد کلسترول بسیار قوی دارند که این مربوط به وجود اسید چرب امگا ۳، پکتین، فیبر و بتاکاروتن  است.

با ورزش کردن مى ‏توان کلسترول را کاهش داد، یکى از بهترین راه‏‌ها براى افزایش سطح HDL، ورزش است، نوشیدن روزانه ۳ لیوان آب پرتقال به مدت ۴ هفته سطح کلسترول خوب در خون را تا ۲۱ درصد بالا می برد و میزان کلسترول خوب و بد تا ۱۶ درصد بهبود می‌بخشد و به همین دلیل توصیه می‌کنیم صبح‌ها دو لیوان آب پرتقال بنوشید.

دفع سنگ کلیه

محققان طب سنتی راهکاری را برای دفع سنگ کلیه بیان کرده‌اند، سنگ کلیه بیماری است که از رسوبات تشکیل شده و نواحی چون کمر و پهلو را درگیر می‌کند، مصرف برخی مواد چون خاکشیر به رفع سنگ کلیه کمک می‌کند؛ همچنین می‌توان در  برخی موارد به صورت موضعی این سنگ‌ها را از بین ببرد، برای این کار وغن سیاهدانه را به ناحیه پهلو، شکم، کمر و زیر ناف بمالید و سپس با شال آن را ببندید این کار در دفع سنگ کلیه بسیار مفید است.

چرا خانم‌ها بیشتر اشک می‌ریزند؟

خانم‌ها در بیشتر مواقع چه در خوشحالی و چه در شادی احساسی عمل کرده و گریه می‌کنند و اصولا به آن‌ها می‌گویند اشکشان دم مشکشان است، خوب است علت این اشک دم مشک را بدانیم، مجاری اشک زنان عمق کمتری دارد و زودتر پر می‌شود به همین علت است که هنگام گریه معمولا خانم‌ها بیشتر اشک می‌ریزند، زنان به طور معمولا ۳۰ تا ۴۰ بار در سال و مردان سالانه ۶ تا ۱۷ بار گریه می‌کنند، این گریه کردن باعث می‌شود فرد احساس سبکی داشته باشد و بتواند پس از آن با حال بهتری کارهای خود را انجام دهد.

عوارض و مضرات نگه داشتن عطسه چیست؟

ممکن است در شرایطی قرار بگیریم که به دلایل مختلفی نتوانیم عطسه کنیم، مانند اینکه در جمعی قرار داریم و برای حفظ ادب این کار را انجام نمی‌دهیم، بسیاری افراد به این موضوع اهمیت نمی‌دهند که نگه داری عطسه چه مضراتی دارد و بدون آگاهی آن را نگه می‌دارند، عطسه قدرت زیادی دارد و جریان هوا را تا ۶ یا ۸ متر دورتر انتقال می‌دهد، اگر از عطسه کردن جلوگیری کنید این توده به داخل بر می‌گردد و نواحی سر (سینوس‌ها)، گلو و حفره بینی را درگیر می‌کند، نگه داری عطسه فشار زیادی به لوله استاش در گوش وارد کرده و پرده گوش را پاره می‌کند.