محققان دریافتند که مصرف یک ویتامین در رفع خستگی و افسردگی نقش به سزایی داشته و با مصرف مکمل آن می توان پر انرژی به انجام فعالیت های روزانه پرداخت.
بیشتر افراد از تاثیر ویتامین D در استخوان سازی باخبرند، اما پژوهشها نشان داده است که همه سلول های بدن دارای گیرندههای ویتامین D بوده و تاثیر زیادی در سلامت بدن دارد.
به گفته دکتر شرایبر، در بسیاری جوامع بیش از ۸۰ درصد جمعیت از کمبود ویتامین D و اثرات منفی آن بر سلامتی افراد رنج میبرند.
![با این ویتامین ضد بی حالی، ۲۴ ساعت شبانه روز سرحال باشید! با این ویتامین ضد بی حالی، ۲۴ ساعت شبانه روز سرحال باشید!](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1396/3/23/6356171_979.jpg)
کمبود این ویتامین در بدن شما را افسرده میکند
دکتر شرایبر گفت: مطالعات بسیاری نشان میدهد که کاهش سطح ویتامین D در بدن خطر بروز افسردگی را افزایش میدهد و از طرفی در تحقیقات ثابت شده علائم افسردگی با مصرف مکملهای ویتامین D در افراد تا حد زیادی کاهش پیدا کرده است.
![با این ویتامین ضد بی حالی، ۲۴ ساعت شبانه روز سرحال باشید! با این ویتامین ضد بی حالی، ۲۴ ساعت شبانه روز سرحال باشید!](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1396/3/23/6356169_802.jpg)
جیلان بارکیومب متخصص تغذیه با اشاره به یکی از علائم کمبود ویتامین دی گفت: یکی از علائمی که اغلب افراد آن را نادیده میگیرند خستگی است که میتواند مربوط به کمبود ویتامین D در بدن باشد، زیرا پایین بودن سطح ویتامین D میتواند بر روی میزان انرژی تاثیر منفی گذاشته و فرد در بیشتر ساعات روز با وجود فعالیت کم احساس خستگی می کند.
![با این ویتامین ضد بی حالی، ۲۴ ساعت شبانه روز سرحال باشید! با این ویتامین ضد بی حالی، ۲۴ ساعت شبانه روز سرحال باشید!](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1396/3/23/6359645_736.jpg)
این بیماری گوارشی را با ویتامین دی درمان کنید
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال گوارشی است که ، اسهال، یبوست و درد شکم به طور ناگهانی از علائم این اختلال گوارشی است که به کمبود ویتامین دی و استرس و اضطراب مرتبط است.
در مطالعات نشان داده شده است که مصرف مکمل ویتامین D میتواند علائم سندرم روده تحریک پذیر را بهبود بخشیده و به روند درمان و کاهش علائم این اختلال گوارشی کمک شایانی کند.
![با این ویتامین ضد بی حالی، ۲۴ ساعت شبانه روز سرحال باشید! با این ویتامین ضد بی حالی، ۲۴ ساعت شبانه روز سرحال باشید!](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1396/3/23/6359646_778.jpg)