علمی

برترین خوراکی‌های حاوی کلسیم کلسیم به همراه ویتامبنD  ،۲ ماده ضروری برای سلامتی و استحکام استخوان‌ها هستند، لبنیات به عنوان منبع سرشار از کلسیم همیشه مطرح هستند، اما خوراکی‌های دیگری نیز منابع خوب کلسیم هستند. پژوهشگران در یک تحقیق به لیستی از مواد غذایی که بالاترین میزان کلسیم را دارند دست یافتند؛ بر این اساس ماهی ساردین با استخوان، ماست ...

خوراکی مفید برای شادابی پوست اگر به دنبال راهی برای حفظ شادابی پوست هستید؛ بهتر است بدانید که متخصصان تغذیه خوراکی‌هایی را برای مصرف در وعده صبحانه توصیه می‌کنند که به شادابی و جوان ماندن پوست کمک می کند. یکی از این خوراکی‌ها بلغور جو است؛ این خوراکی علاوه بر بهبود هضم غذا، کلسترول بد خون را به میزان زیادی ...

مطالعه جدید نشان می دهد؛ تاثیر مصرف گردو بر بهبود میکروبیوم های روده مطالعه جدید نشان می دهد تاثیر مصرف گردو بر میکروبیوم های روده نقش مهمی در سلامت قلب و کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ دارد. به گزارش خبرنگار مهر، گردو تنها یکی از چندین ماده خوراکی حاوی فیبر رژیمی است که بر میکروبیوم های روده و ...

فواید خیار خیار: از کاهش فشارخون تا محافظت از مو و ناخن به گفته متخصصان، خیار با سمزدایی و پیشگیری از بی‌آبی بدن به کاهش مشکلات در هوای گرم کمک می‌کند؛ با این حال تمام خواص آن به این‌ها محدود نمی‌شود. خیار متشکل از ۹۵ درصد آب است که به حفظ آب بدن کمک کرده و با سم زدایی، موجب ...

این ویتامین شیمی درمانی می کند! طبق تحقیقات انجام شده ویتامین C می تواند برای مبارزه با سرطان خون مفید و به طوری که می تواند از پیشرفت آن جلوگیری کند این ویتامینC می تواند سلول های بنیادی  را از بین برده و مانع از گسترش سرطان شود. اثر این ویتامین و اسید آسکوربیت بر سلول‌های بنیادی بدن که دچار ...

ارتباط قهوه با تولد نوزادان چاق تحقیقات نشان داده است که مادرانی که  در دوران بارداری قهوه و دیگر نوشیدنی حاوی کافئین مصرف می‌کنند بیشتر از سایرین احتمال داشتن  فرزندانی مبتلا به اضافه وزن دارند. با توجه به نتایج تحقیقات ارتباط مستقیمی بین بالا بودن مصرف کافئین در دوران بارداری با افزایش وزن در دوران نوزادی وجود دارد. ۴ سبزی شگفت ...

 میوه و سبز‌ی‌هایی که پوست را به طور طبیعی مرطوب می‌کنند آووکادو: این میوه غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب ضروری، فیبر و پروتئین است به طوری که  ترکیبات موجود در آووکادو باعث حفظ و افزایش رطوبت در  پوست  شما می شود. ویتامین ث موجود در این میوه می تواند  در تولید کلاژن نقش موثری داشته باشد.  آووکادو ...

اثر ویتامین E  روی پوست ویتامین‌ E یکی از مواد پرکاربرد در تولید محصولات آرایشی است، زیرا می‌تواند به عنوان تثبیت کننده طبیعی این محصولات باشد  و عمر مفید آن‌ها را افزایش دهد. اما مهم‌تر از موارد فوق، نمی‌توان از تاثیر این ویتامین بر سلامت پوست چشم پوشی کرد، این ویتامین در کنار ویتامین C دو محافظ فوق العاده پوست ...

یافته محققان برزیلی؛ تاثیر نوشیدنی کفیر در کاهش فشارخون محققان می گویند نوشیدنی کفیر با تشدید ارتباط بین روده و مغز تاثیر مثبتی بر فشارخون دارد. به گزارش خبرنگار مهر، کفیر یک نوشیدنی تشکیل شده از شیر پروبیوتیک تخمیرشده است که به خاطر حفظ تعادل باکتری های سودمند روده در سیستم گوارش معروف است. مطالعه قبلی نشان داده است که ...

متخصص طب ایرانی تشریح کرد اثرات زعفران بر عملکرد قلب یک متخصص طب ایرانی گفت: زعفران عملکرد بطن چپ قلب را در مواجهه با عوامل آسیب رسان حفظ می‌کند و اثرات ضد فشار خون زعفران توسط محققان مشخص شده است. ابراهیم ایران دوست در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و تغذیه خبرگزاری فارس درخصوص خواص زعفران توضیح داد: از دیدگاه طب ...