فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد گفت: افرادی که دچار یبوست هستند حتما باید صبحانه خود را کامل میل کنند. ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص بیماریهای التهابی روده گفت: با توجه به وجود سه وعده غذایی در تغذیه روزانه، صبحانه مهمترین نقش را در سلامتی افراد ...
ادامه مطلب »۶ ورزش موثر برای کاهش کلسترول خون
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون میشود. این نوع از کلسترول با بیماریهای قلبی ارتباط مستقیم دارد که میتوانند سلامت بدن را به خطر اندازند. به گزارش ایسنا، دقیقا اینکه چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را با شدت ...
ادامه مطلب »اخبار علمی/عوارض کمبود ویتامین B۱۲ در بدن
عوارض کمبود ویتامین B۱۲ در بدن طبق تحقیق دانشمندان، داشتن حافظه ضعیف میتواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد. افرادی که کمبود B۱۲ دارند در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای آلزایمر هستند. طبق تحقیق محققان، سطوح پایین ویتامین B۱۲ و فولات هر دو با خطر بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. فولاتها شامل ویتامین B۹، ...
ادامه مطلب »کدام سبزی از بدن در برابر آنفولانزا محفاظت میکند؟
سبزیجات چلیپایی سد ریه را تقویت و از ما در برابر بیماریها محافظت میکنند. نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف انواع سبزیها فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما به تازگی گروهی از محققان به سرپرستی موسسه فرانسیس کریک لندن کشف کردهاند که مولکولهای موجود در سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و گل کلم نقش اساسی در تقویت ریه ...
ادامه مطلب »فواید میوه کاکتوس برای بدن
فواید میوه کاکتوس برای بدن میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی موردنیاز برای سلامتی بدن است. میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدانهای مفید مانند بتاآلانین، پلیفنولها و فلاونوئیدها برای بدن است. در ادامه این مطلب با برخی از مهمترین فواید سلامتی کاکتوس آشنا میشویم. ۱. کمک به سلامت قلب و ...
ادامه مطلب »اولین گام در راستای سلامتی چیست؟
مه، ماه سلامت روان و زمان مناسبی برای صحبت در مورد علائم، اثرات و درمان مشکلات سلامت روان است. طبق نظریات علمی و شواهد، زمینه ساز بسیاری از بیماریهای جسمی، بیماری های روحی ست. دکتر گلن سیمپسون مدیر ارائه خدمات سلامت رفتاری گفت: صحبت در مورد مسائل مربوط به سلامت روان در ماه میبه دلیل عنوانی که در این ...
ادامه مطلب »زمان مصرف ویتامین D را بدانید
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماریهای دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام. اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد. فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان با ابراز نگرانی از ابتلا به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین D در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون ...
ادامه مطلب »اخبار علمی/ ۲۰ دقیقه پس از مصرف مواد قندی دهان خود را بشویید
پس از استفاده از مواد قندی، دندان های خود را با مسواک و خمیردندان حاوی فلوراید با آب شست و شو دهید. سازمان جهانی بهداشت به مردم توصیه میکند که بیش از ۵ درصد کل انرژی بدن از شکر تأمین نشود، یعنی مصرف بیش از پنج قاشق چایخوری در روز ممکن است عوارض نامطلوب به همراه داشته باشد. قند ...
ادامه مطلب »به تاخیر افتادن آغاز دیابت با تایید یک دارو
سازمان غذا و داروی آمریکا نخستین دارویی را که آغاز بیماری دیابت نوع یک را به تاخیر می اندازد، تایید کرد. تحقیقی جدید نشان داده است یک دارو به نام تپلیزوماب میتواند آغاز بیماری دیابت را چند سال به عقب بیندازد. دیابت نوع یک زمانی آغاز میشود که سیستم ایمنی بدن بیمار به طور اشتباه به سلولهای بتا در ...
ادامه مطلب »تاثیر مکملسازی با ویتامین D بر کرونا
به گفته محققان ویتامین D میتواند شدت و انتشار ویروس COVID-۱۹ را کاهش دهد. مطالعهای اخیراً در مجله گزارشهای علمی منتشر شده است که محققان در آمریکا رابطه بین مکملسازی با ویتامین D و بیماری کرونا ۲۰۱۹ (COVID-۱۹) و مرگومیر مرتبط با آن را ارزیابی کرده اند. کمبود ویتامین D مدتها است با اختلال در عملکرد ایمنی مرتبط است ...
ادامه مطلب »