نکته سلامت؛ رژیم غذایی مدیترانه ای را بشناسید
رژیم غذایی مدیترانه ای فواید متعددی برای سلامت دارد که بهتر است افراد از این نوع رژیم پیروی کنند. به گزارش خبرنگار مهر، کارشناسان تغذیه برای گنجاندن مواد خوراکی به سبک رژیم غذایی مدیترانه ای، راهکارهای زیر را توصیه می کنند: – بر مصرف میوه، سبزیجات و غلات کامل توجه بیشتری داشته باشید. به جای تهیه وعده غذایی با استفاده ...
ادامه مطلب »با این معجون جادویی شکمتان را آب کنید+دستورالعمل
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اضافه وزن و چاقی خطرات زیادی برای سلامتی بدن داشته و موجب ابتلا به بیماریهای زیادی مانند دیابت و سندرم متابولیک میشود، تجمع چربی در ناحیه شکم یا به اصطلاح چاقی شکمی این خطر را به دنبال دارد که در اطراف اندامهای داخلی مانند قلب و رگهای آن چربی تجمع پیدا کند. ...
ادامه مطلب »مواد غذایی که در ایام روزهداری تشنگی را از شما دور میکنند
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت برای مقابله با تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان مواد غذایی خاصی را توصیه کرد. به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبدالهی در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده افطار گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروههای غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و ...
ادامه مطلب »شیرینی خوشمزه اما خطرناک
تهران-ایرنا-عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در ماه رمضان مصرف برخی مواد غذایی به شدت زیاد میشود که زولبیا و بامیه یکی از مهمترین آنهاست، گفت: این شیرینی خوشمزه چون با روغن و شکر فراوان تهیه می شود به بدن آسیب وارد می کند. دکتر کوروش جعفریان روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ...
ادامه مطلب »به کودکان زیر یک سال آب میوه ندهید!
آکادمی پزشکان اطفال آمریکا اعلام کرد: والدین باید از خوراندن آب میوه به نوزادان و کودکان زیر یک سال خودداری کنند. به گزارش ایسنا، طبق اعلام آکادمی پزشکان اطفال آمریکا این نوع نوشیدنی نه تنها خاصیت تغذیهای ندارد بلکه میتواند به سلامت نوزادان هم آسیب وارد کند. پیش از این، کارشناسان این آکادمی در دستورالعمل خود مصرف آب میوه را ...
ادامه مطلب »این خوراکیها شما را مبتلا به آلزایمر میکنند
با وجود اینکه مصرف فست فود، خوراکیهای شیرین و پرچرب باعث ابتلای افراد به بیماریهای مرگبار به ویژه آلزایمر میشود، اما مصرف برخی خوراکیهای سالم نیز میتواند اثر تخریبی برای مغز داشته باشد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ محققان رشته قلب و عروق کالیفرنیا در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف برخی میوهها مانند خیار به دلیل دارا بودن پروتئین لکتین ...
ادامه مطلب »ادعای محققان اسپانیایی؛ آب بنوشید تا چاق نشوید
نوشیدن یک لیوان آب به جای نوشابه های شیرین قندی حداقل یکبار در روز می تواند ریسک چاقی را کاهش دهد. به گزارش خبرنگار مهر، محققان وضعیت حدود ۱۶ هزار فرد بزرگسال اسپانیایی را به طورمیانگین به مدت ۸.۵ سال تحت نظر داشتند. هیچ یک از افراد در شروع مطالعه چاق نبودند. در طول مطالعه، تقریباً ۹۰۰ شرکت کننده ...
ادامه مطلب »استفاده از عینک آفتابی را جدی بگیرید
یک متخصص چشم پزشکی با اشاره به افزایش تابش خورشید در روزهای گرم سال، توصیه کرد: افراد در هر سنی در این فصول از عینک آفتابی استفاده کنند. دکتر جلیل امیدیان در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به افزایش تابش خورشید در فصول گرم سال، گفت: در نور خورشید اشعه زیانباری به نام ماوراء بنفش وجود دارد که هرچند ...
ادامه مطلب »خواص فوقالعاده توت سیاه/ با این میوه سرطان را از خود دور کنید
یک متخصص تغذیه گفت: توت سیاه یکی از میوههای تابستانی خوش طعم و پرخاصیت است و از مهمترین خواص آن پیشگیری از بروز سرطان میباشد. ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با اشاره به خواص توت سیاه اظهار کرد: میوههای رنگی از مادهی بسیار مفیدی به نام آنتیاکسیدان برخوردار هستند که پزشکان ...
ادامه مطلب »