آخرين اخبار

روش صحیح انجام دراز و نشست داشتن بدنی قوی می‌تواند کیفیت زندگی شما را ارتقا دهد. تمریناتی که قسمت‌های مرکزی بدن شما را تقویت می‌کنند، عضلات شکم تان را سفت، فعالیت‌های فیزیکی روزانه‌تان را راحت، و استقامت، تعادل و استیل بدنتان را بهبود می‌بخشند. دراز نشست هم می‌تواند جزو روال تمرینات روزانه‌ی شما باشد، تمرینی برای تقویت قسمت‌های مرکزی بدن. ...

  اگر در بارفیکس زدن مشکل دارید و می‌خواهید بهتر بارفیکس بزنید، این مطلب را برای شما آماده کردم.   فهرست مطالب   عضله اصلی بارفیکس حرکت اول: بدن کمان حرکت دوم: بدن کمان هالتر حرکت سوم: بدن کمان، پا بالا حرکت چهارم: خم شدن ثابت روی توپ حرکت پنجم: آویزان شدن از میله بارفیکس حرکت ششم: شراگ شانه روی ...

حرکات شنا، بارفیکس معمولی و بارفیکس خوابیده از جمله حرکاتی هستند که برای حفظ آمادگی جسمانی و تناسب اندام در قسمت بالاتنه کاربرد دارند. مزیت اصلی این حرکات این است که با وزن بدن انجام می‌شوند و برای انجام دادن آنها نیاز به مکان و وسیله‌ای خاص نیست و روش‌های مختلفی برای سخت‌تر کردن آنها وجود دارد. حرکت بارفیکس خوابیده ...

سردار جلالی، رئیس پدافند غیرعامل کشور در برنامه زنده شبکه ۴ سیما گفت: گروهی از هنرمندان ایرانی بهایی خارج از کشور، در قالب پروژه ژنوم ایرانیان، دنبال سرقت اطلاعات مهم ژنتیکی ایرانی‌ها بودند. فرمانده عملیات مدیریت بیماری کرونا در کلانشهر تهران، گفت: بر اساس آخرین نظرسنجی انجام شده در کلان‌شهر تهران، ۶۰ درصد شهروندان تهرانی کرونا را ویروسی خطرناک می ...

جسد عاطفه جدیدیان زن ۴۰ ساله ایرانی که چندی پیش ناپدید شده بود توسط پلیس کانادا کشف شد. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، عاطفه جدیدیان دکتر داروسازی که ۶ سال قبل برای ادامه تحصیل در دانشگاه ونکوور به کانادا سفر کرده بود پس از پایان تحصیلش در یک داروخانه مشغول به کار شد. این پزشک ایرانی ساعت ۴ ...

همزمان با روز ارتش تصویری از رهبر معظم انقلاب با لباس ارتش جمهوری اسلامی ایران در فضای مجازی منتشر شد. همزمان با فرارسیدن روز ارتش و گرامیداشت مقام مردان نیروی مسلح کشور، تصویری دیده نشده از رهبر انقلاب اسلامی با لباس ارتش جمهوری اسلامی ایران در فضای مجازی منتشر شد.     گفتنی است؛ پس از روی کار آمدن ارتش ...

فتوای برخی از مراجع معظم تقلید درباره روزه داری در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا را در این گزارش مشاهده کنید. با توجه به شیوع ویروس کرونا مردم سوالاتی را دارند مبنی اینکه با توجه به وجود این بیماری امکان گرفتن روزه در ماه مبارک رمضان وجود دارد یا خیر که نظر تعدادی از مراجع معظم تقلید در خصوص ...

وزارت بهداشت: از دستگاه ویروس‌یاب کرونا خبر نداریم سیامک سمیعی، مدیر کل آزمایشگاه مرجع سلامت وزارت بهداشت درباره‌ی تایید دستگاه جدید تشخیص کرونا از طریق رادار افزود: هیچ خبر و ارزیابی از این دستگاه نداریم و تاکنون این دستگاه در وزارت بهداشت ارزیابی نشده است و اگر قابل استفاده باشد باید سازمان غذا و دارو و اداره کل تجهیزات پزشکی ...

روزنامه امروز خراسان جنوبی ۳۰فروردین ۱۳۹۹۹۹۰۱ ۳۰

فیلم آموزشی والیبال