کدو حلوایی یا کدو تنبل دارای بتاکاروتن و ویتامین سی است که هر دو ماده برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.

ویتامین سی موجود در این خوراکی از سرماخوردگی و سرفه جلوگیری کرده و بتاکاروتن موجود در کدو باعث افزایش تولید گلبول‌های سفیدخون می‌شود که این امر به کاهش عفونت‌های باکتریایی کمک می‌کند.

در دوره سرماخوردگی می‌توانید روزی یک یا دو بار، مقداری کدوحلوایی را بخارپز کرده و به همراه عسل میل کنید.