به گزارش  ایت دیس نات دت، وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده‌های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است.

خوشبختانه، راه‌هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می‌کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آن‌ها به حداقل می‌رسد. منیزیم یکی از بهترین مکمل‌هایی است که دوستداران شیرینی می‌توانند با میل آن از هوس شیرینی رهایی یابند.

منیزیم، نوعی ماده معدنی است که توسط بدن تولید نمی‌شود. افراد این ماده معدنی را با استفاده از غذاهای متنوع و مکمل‌ها می‌توانند دریافت کنند. این ماده برای بسیاری از عملکردها در کل بدن ضروری است. منیزیم برای تنظیم فشار خون، رشد استخوان‌ها و حفظ منظم انقباضات ماهیچه‌ای و ریتم قلب مفید است. علائم کمبود منیزیم حالت‌تهوع و ضعف است.

یکی دیگر از مزایای منیزیم که در بین اکثر مردم ناشناخته است، از بین بردن هوس قند و شیرینی در افراد است. طبق گزارش از مجله تغذیه، افرادی که کمبود منیزیم دارند به دلیل منیزیم بالای شکلات، بیش از حد معمول هوس شکلات می‌کنند.