اختلال زردی در نوزادان

اکثراً نوزادان در چند روز اول زندگی خود زرد می‌شوند که احتمال وقوع این عارضه در نوزادان نارس بیش از نوزادان طبیعی است؛  اولین جایی که زردی در آن مشاهده می‌شود، چشم نوزاد است به تدریج سینه، شکم و پا‌های نوزاد نیز ممکن است زرد شوند، هر نوزادی که زرد می‌شود حتی اگر حال عمومی او خوب باشد باید در اولین فرصت توسط پزشک معاینه شود، زیرا زردی شدید ممکن است باعث عقب ماندگی ذهنی و حتی مرگ نوزاد شود.

بادام و فواید بی‌شمار آن

یکی از خوراکی‌هایی که در دوران بارداری باید حتما مصرف شود بادام است؛ مصرف بادام با سلامت قلب مرتبط است، بادام کلسترول خوب خون را افزایش می‌دهد و مقدار کلسترول بد را کاهش می‌دهد، بادام باعث بهبود گردش خون می‌شود و اکسیژن تا مواد غذایی بیشتری می‌تواند به کودک شما برسد، بنابراین جنین می‌تواند مواد ساختاری لازم برای رشد و نمو را دریافت کند، بادام منبع آنتی اکسیدان‌هاست که ترکیبات طبیعی دارد و به شما و فرزندتان در مبارزه علیه رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند؛ همچنین منبعی مناسب برای کسب کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن و ویتامین‌های ب ۱ و ب ۲ و ب ۳ است.

با پوست بدن‌تان خشن رفتار نکنید!

بسیاری از مردم از لیف‌های حوله‌ای و از جنس الیاف طبیعی برای شستشو خوششان نمی‌آید، البته لیف‌های با الیاف طبیعی برای شستشوی بدن مناسب نیستند، چون بافتی خشن دارند و سفت هستند، این‌گونه لیف‌ها ممکن است لایه محافظ طبیعی پوست بدن را هم از بین ببرند، به جای اینکه برای شستشو و تمیزی بدن از این لیف‌های با الیاف طبیعی استفاده کنید، به سراغ لیف‌های نرم و حوله‌ای که برای کودکان هم استفاده می‌شود، بروید، در زمان استفاده هم لیف را با فشار متوسطی روی پوست بکشید و سعی کنید سایش پوست ایجاد نشود.

 

رژیم غذایی مناسب برای درمان یبوست

مایعات گرم یا هم‌دما با دمای محیط، باعث تحریک روده برای هضم غذا می‌شوند، به خصوص اگر اولین چیزی باشد که صبح‌ها ناشتا می‌نوشید، حتما در اول صبح دمنوش‌های گیاهی، آب گرم با لیمو ترش، سوپ پای مرغ بخورید، فیبر برای عبور از دستگاه گوارش و تشکیل مدفوع به آب نیاز دارد، فیبر را کم‌کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به آن عادت کند، اگر به مصرف بالای فیبر عادت ندارید، حتما آن را با مقدار زیاد آب مصرف کنید تا جذب و عبور آن از دستگاه گوارش آسان شود، به خصوص اگر تصمیم دارید از مکمل‌های فیبر دار استفاده کنید حتما آب فراموش نشود.