وبسایت روزنامه امروز خراسان جنوبی
هرگز کودک خود را سرزنش نکنید
سرزنش و شماتت بیشترین آسیب را به عزت نفس و احساس ارزشمندی کودک می‌رساند؛ سرزنش پس از یک اشتباه هیچ تاثیری بر آن اشتباه یا احتمال کم شدن اشتباه‌های بعدی ندارد و تنها باعث کاهش جسارت و ایجاد احساس گناه و بی‌لیاقتی در کودک می‌شود، والدین با سرزنش کودک تنها کمی از ناراحتی خود می‌کاهند، در حالی‌که حجمی انبوه از احساسات بد را به روح و روان او وارد می‌کنند، اگر آینده روشنی برای فرزندتان می‌خواهید عزت نفس را به او هدیه دهید.
راهی ساده برای دستیابی به کاهش وزن
بسیاری از افراد به دنبال راهی برای کاهش وزن هستند؛ یکی از این راه‌ها استفاده از دارچین است. عصاره دارچین، در بلندمدت برای کاهش وزن و کاهش میل به شیرینی مفید است و قند خون را متعادل می‌کند؛ قند خون نامنظم به پرخوری، کمبود انرژی و اضافه وزن منجر شود، اما افزودن عصاره دارچین به میوه، چای، جودوسر، پختنی‌ها و یا اسموتی‌ها سرعت ترشح گلوکز در جریان خون را کم کرده و در نتیجه وزن کاهش رخ می‌دهد.
درمان خانگی کم کاری تیروئید
افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند باید در مصرف قند و چربی به‌خصوص از نوع حیوانی جانب احتیاط را رعایت کنند؛ مصرف این مواد باعث افزایش وزن می‌شود که با توجه به مستعد بودن بدن به چاقی در هنگام بروز این بیماری می‌تواند خطرساز باشد، سرکه سیب برای کاهش وزن بسیار موثر است.
سرکه سیب برای درمان کم کاری تیروئید استفاده می‌شود تا افزایش وزن ناشی از آن را جبران کند، همچنین برای درمان بیماری‌هایی مانند کلسترول بالا، فشار خون و دیابت موثر است، می‌توانید مقدار ۲ قاشق غذا خوری سرکه سیب را به لیوانی آب ولرم اضافه و روزی یک مرتبه آن را میل کنید.
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تنها چند دقیقه پله نوردی در روز برای سلامتی قلب و عروق و حفظ تناسب اندام مفید است.
به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه مک مستر کانادا عنوان می کنند پله نوردی راه حل ارزان و اسان تری برای حفظ تناسب اندام، کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق است.
در این مطالعه، گروهی از افراد جوان بی تحرک سه بار در روز از یک پلکان سه پله ای بالا می رفتند. این روش سه بار در هفته و به مدت ۶ هفته ادامه یافت.
«مارتین گیبالا»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افرادی که در آپارتمان یا برج زندگی می کنند می توانند صبح، ظهر و عصر چندین پله را با شدت بالا روند و این حرکت می تواند ورزشی موثر برای آنها باشد.»
به گفته محققان، بالا رفتن از پله ها یک ورزش بسیار خوب و مفید برای سلامت قلب است که به افزایش قدرت پاها هم کمک می کند. پله نوردی دارای هر دو خواص ورزش های هوازی و استقامتی است.
یافته ها همچنین نشان می دهد پله نوردی دارای فواید دیگری در زمینه کاهش فشارخون و تصلب شریان، از بین بردن چربی ها، و کاهش ریسک ابتلا به پوکی استخوان است.
همچنین پله نوردی ورزش بسیار خوبی برای کالری سوزی است چراکه با بالا رفتن از پله ها باید بر جاذبه زمین غلبه کرد که در نتیجه سه برابر بیشتر از پیاده وری در یک زمان مشابه منجر به کالری سوزی می شود.
این ورزش برای افزایش روند متابولیسم بسیار خوب و عالی است. می تواند به کنترل قندخون کمک کرده و برای افراد دیابتی ورزشی عالی است.
مدیر کل فرآورده های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: رنگ‌های غیرمجاز «تاتو» می‌تواند حاوی فلزات سنگین و مواد شیمیایی بسیار خطرناکی باشد که سلامت مصرف کننده را در دراز مدت با تهدیدات جدی از قبیل سرطان روبرو نماید.
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، عبدالعظیم بهفر مدیر کل فرآورده های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: آمار دقیقی از تعداد افراد دارای تاتو در ایران در دسترس نیست، اما متاسفانه شاهد گرایش بیش از بیش برخی از جوانان به این نوع از تغییر در ظاهر بدن هستیم. با وجود اینکه این اداره کل تاکنون مجوزی برای تولید رنگ این فرآورده ها صادر نکرده است ولی مصرف غیرقانونی آن در سطح جامعه افزایش یافته است.
وی گفت: این رنگ‌ها می‌توانند حاوی فلزات سنگین و مواد شیمیایی بسیار خطرناکی باشد که سلامت مصرف کننده را در دراز مدت با تهدیدات جدی از قبیل سرطان روبرو نماید.
بهفر افزود: ضمن هشدار ویژه به متخلفین عرضه و بکارگیری این محصولات از خانواده و عموم مردم درخواست داریم تا از انجام چنین اعمال خطر آفرین و تهدید کننده سلامت جدا پرهیز نمایند.
