اخبار علمی/۴ نوشیدنی که نباید پیش از ورزش نوشید/ درمان فوری فوتی جوش با یک غذای لذیذ/ چگونه ترک روی لب را از بین ببریم؟

پیش از ورزش چه مواد غذایی را نباید مصرف کرد؟

خوردن نوشیدنی‌هایی مانند چای، آب گرم با لیمو یا قهوه به هنگام ورزش شاید انتخابی مناسب باشد، اما به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد چنین نوشیدنی‌هایی شما را مجبور به دفع ادرار می‌کند؛ در این شرایط قادر نخواهید بود تمرینات ورزشی خود را به درستی انجام دهید.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد کافئین  قدرت بدنی شما را بهبود خواهد بخشید از این رو می‌توانید از قرص یا پودر کافئین استفاده کنید تا نیازی به دفع ادرار نداشته باشید و تمرینات خود را به سادگی انجام دهید.

بعد از خوردن نوشیدنی بیست دقیقه به خود زمان دهید تا قبل از رفتن به باشگاه، سیستم گوارش‌تان تخلیه شود.

برای درمان جوش صورت چه بخوریم؟

ماهی سالمون یکی از بهترین مواد برای درمان جوش صورت است؛ تحقیقات نشان داده است نشانه‌های آکنه در افرادی که مصرف چربی‌های امگا ۳ خود را بالا برده‌اند به طوری قابل توجه کاهش پیدا کرده است؛ یک مطالعه از بهبود قابل توجه آکنه‌های صورت پس از ۱۰ هفته مصرف ماهی سالمون خبر داد، همچنین جالب است بدانید فواید امگا ۳ به بهبود سلامت روانی کمک کرده و از آنجا که آکنه و افسردگی ممکن است دست به دست هم دهند، افزایش مصرف ماهی راه حلی مفید برای درمان آن خواهد بود؛ سعی کنید از کتان، گردو، دانه‌های چیا، سویا و محصولات غنی شده استفاده کنید.

چای گزنه برای درمان آلرژی

خارش چشم، آبریزش بینی و خلط همگی از علائم آلرژی‌های فصلی است؛ گرچه برخی از آلرژی‌ها بسیار شدید و مستلزم مراقبت‌های پزشکی هستند، اما موارد خفیف آلرژی با دارو‌های خانگی قابل درمان است. چای نعناع فلفلی، چای سبز و چای گزنه به کاهش واکنش‌های آلرژیک کمکی شایان می‌کند.

نعناع فلفلی حاوی جوهر نعناع خشک است که خلط را خشک کرده و آن را از گلو و بینی می‌زداید، چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که طبق بررسی‌های آزمایشگاهی مانع از بروز واکنش‌های آلرژیک می‌شود؛ با این وجود تاثیر چندانی در درمان آلرژی‌های فصلی ندارد.

چای گزنه علائم آلرژی‌های فصلی از قبیل آبریزش بینی، گرفتگی بینی و خارش چشم را بهبود می‌بخشد، زیرا این چای از خواص ضدحساسیت برخوردار است که مانع از حمله‌های آلرژیک می‌شود.

از بین بردن ترک‌های روی لب

بسیاری افراد در بعضی از فصول سال لب‌هایشان به دلایل مختلفی ترک می‌خورد و به دنبال راهی برای درمان آن هستند؛ توصیه می‌شود هر شب و هر روز صبح، ابتدا به وسیلۀ یک لیف مرطوب با حرکت دورانی و آرام پوسته‌های روی لب را بردارید سپس با یک کرم نرم کنندۀ ملایم حاوی روغن هیدراته، موم یا وازلین لب‌ها را چرب کنید؛ فراموش نکنید کرمی که در طول روز از آن استفاده می‌کنید باید حاوی ضد آفتاب با SPF یا فاکتور محافظتی ۱۵ یا بالاتر باشد تا آفتاب لب‌هایتان را بیش از پیش خشک نکند.

خاصیت شگفت انگیز معجون گل قند

گلقند یک فرآورده دارویی شیرین است که از گلبرگ‌های گل محمدی و عسل تهیه شده و سرشار انرژی است‏؛ ‏ گلقند به دلیل وجود پلی‌فنل‌ها و ترپن‌های گوناگون و گلیکوزید‌های فلاونوئیدی و آنتوسیانین‌ها از اثرات آنتی‌اکسیدانی، ضد سرطانی، ضد التهابی، آنتی‌موتاژنی، ضد اضطراب، قابض، مسکن، مدر، ملین و مسهل برخوردار است، مزایای مصرف معجون گلقند شامل افزایش انرژی بدنی، تلیین طبع در کودکان، افراد پیر و خانم‌های باردار، دفع سودا، تنظیم حرارت بدن، کاهش التهاب چشمی، تقویت هاضمه و لثه‌ها و دندان‌ها و کاهش اسیدیته معده است.

چرا زبانمان سبز شده است؟

برفک دهانی یکی از دلایل بروز زبان سبز رنگ است؛ در بعضی موارد، رشد و لانه گزینی میکروب‌ها یا بهداشت ضعیف دهان و دندان ممکن است منجر به این شود که دهان یک کاندیدا برای عفونت شود؛ به طور مثال Candida albicans یک نوع مخمر طبیعی است که معمولا توسط باکتری‌های دیگر در دهان ثابت می‌شود، زمانی که این مخمر در دهان و زبان بدون کنترل رشد می‌کند، برفک دهانی اتفاق می‌افتد، برفک دهانی معمولا باعث می‌شود که زبان یک ظاهر سفید یا یک رنگ سفید با رنگ خاکستری یا زرد رنگ داشته باشد، اما بسته به اینکه عفونت چگونه رشد می‌کند، ممکن است در طول زمان به رنگ سبز تغییر کند.

درمان حالت تهوع

تهوع نشانه‌ی چندین مشکل پزشکی از جمله سرگیجه ناشی از حرکت دادن سریع سر (BPPV)، عفونت گوش، حمله قلبی، انسداد روده، نارسایی کبد یا سرطان کبد، مننژیت، سردرد‌های میگرنی است، برای درمان این عارضه صاف نشسته و به شکم‌تان فشار نیاورید؛ پزشکان توصیه می‌کنند هرگز پس از غذا خوردن دراز نکشید، هنگامی که دراز می‌کشید، شیره‌های معده ممکن است به‌سمت بالا حرکت کنند و حالت تهوع را تشدید کنند، به‌خصوص اگر به بیماری رفلاکس معده مبتلا هستید.