فواید بوییدن گلاب

گل سرخ از سال‌های بسیار دور شناخته شده است و محققان طب سنتی فواید زیادی را برای آن شمردند؛ اگر این گل را به صورت طبیعی در چایی بیاندازید خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری دارد که از ایجاد تحریک جلوگیری می‌کند، برخی گلبرگ‌های آن را با آب ترکیب می‌کنند که  گلاب به دست می‌آید و می توان از خواص آن بهره برد،  بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق، به رفع عطش کمک می‌کند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است و احساس گیجی  و خواب آلودگی را رفع می‌کند.

فواید خوردن غذا روی زمین

خوردن غذا بر روی زمین فواید بسیار زیادی دارد که متاسفانه زندگی مدرن و میزهای ناهار خوری این فواید را کاهش داده است؛ بر اساس تحقیقات خوردن غذا بر روی زمین باعث آسان شدن هضم غذا می شود؛ همچنین زمانی که روی زمین غذا می خورید زودتر احساس سیری خواهید کرد و از مصرف بیش از حد مواد جلوگیری می شود، این نوع مصرف غذا خطر ابتلا به واریس را کاهش می‌دهد و ماهیچه ها و مفاصل تقویت خواهند شد، همچنین نشستن روی زمین باعث تقویت وضعیت و ستوان فقرات می‌شود.

کمبود ویتامین ها

کمبود ویتامین‌های مختلف در بدن نشانه و عوارضی دارد که زنگ خطری برای سلامت است، اگر به این کمبودها توجه نشود ممکن است بدن با مشکلات بسیاری مواجه شود، خوب است بدانیدکه خانم‌ها در آستانه ۳۰ سالگی دچار کمبود امگا ۳، منیزیم، آهن و کلسیم و در آستانه ۴۰ سالگی دچار کمبود امگا ۳، کلسیم و ویتامین B می‌شوند لذا برای اینکه این کمبودها را جبران کنند باید مواد غذایی لازم را دریافت و سیستم ایمنی را تقویت کنند، همچنین خانم‌ها در آستانه ۵۰ سالگی دچار کمبود ویتامین D  و روی می‌شوند.

راهی برای رفع کسالت صبحگاهی

اغلب افراد زمانی که از خواب بیدار می‌شوند احساس کسالت و خواب آلودگی دارند که تا مدتی این کسالت در بدنشان ماندگار است، خوب است بدانید که می‌توان به سادگی این احساس کسالت را رفع کرد؛ نعناع انرژی بخش است و آب باعث افزایش هوشیاری می‌شود، بلغور جو دوسر سبب افزایش انرژی می شود و مصرف سرکه سیب به رفع خواب آلودگی کمک می‌کند، تخم مرغ باعث افزایش انرژی مغز خواهد شد.

یادتان نرود که بعد از مصرف شیر، در حین غذا خوردن، در زمان افت فشار خون، بعد از دویدن بسیار شدید، بلافاصله پس از مصرف میوه و بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین به هیچ وجه آب میل نکنید.