زیاد نخوابید تا دچار کمردرد نشوید!

خوابیدن بیش از ۹ ساعت در بزرگسالان خطر حمله قلبی را ۳۴ درصد افزایش می‌دهد، همچنین سبب بالا رفتن سطح قندخون و ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود، زمانی که بیش از ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابید سردرد، کمر درد، افسردگی، استرس و چاقی به سراغتان می‌آید، سعی کنید به مقدار کافی و مناسب بخوابید و سلامتی خود را به خطر نیندازید؛ همچنین به طرز خوابیدنتان توجه کنید تا به ستون فقرات فشار نیاید و بدنی سالم داشته باشید تا در طول روز با انرژی به کارتان ادامه دهید.

با سکوت کردن زندگی مشترک آرامی داشته باشید

اغلب خانم‌ها در مواجهه با دوستان خود رازهای زندگیشان را به راحتی بر ملا می‌کنند اما روانشناسان این کار را  توصیه نمی‌کنند، میزان بدهی و وام‌هایتان را به کسی نگویید همانطور که درآمد خانواده و میزان دخل و خرج باید مثل یک راز بین زن و شوهر بماند میزان بدهی ها هم از این قانون پیروی می‌کند؛ در تمام زندگی‌ها فراز و نشیب زیاد است پس با سکوت کردن در این زمینه به دیگران فرصتی برای قضاوت و دخالت کردن در زندگی مشترک خود ندهید.

فواید روغن سیاه چیست؟

پماد ایکیول که در بین مردم بیشتر به نام روغن سیاه یا مرهم سیاه معروف است برای رفع مشکلات پوستی و به عنوان ضد عفونی کننده کاربرد دارد؛ این ماده در پزشکی سنتی برای بیرون کشیدن عفونت، چرک و غده ‌های زیرپوستی بدون نیاز به جراحی استفاده می‌شود، همچنین  این ماده برای درمان کیست پیلونیدال و بیماری‌های مشابه در پزشکی سنتی کاربرد زیادی دارد، بیشتر افرادی که مشکل فرورفتن ناخن ( به خصوص ناخن شست پا) داخل گوشت پا را تجربه کرده‌اند از این دارو برای خارج کردن عفونت ناخن استفاده می‌کنند، از بین بردن دمل‌های چرکی، کورک و جوش‌های چرکی از دیگر کاربردهای این پماد است.

عامل اضافه وزن چیست؟

کمبود منیزیم، کلسیم و پتاسیم باعث اضافه وزن می‌شود؛ بهترین منابع برای تامین پتاسیم زردآلو، موز، هویچ، جعفری و اسفناج است، برای تامین منابع منیزیم به سراغ بادام، سیب، آووکادو، کرفس، مواد سبوس دار، خرما و چغندر بروید و کمبود کلسیم را با منابعی مانند کنجد، بروکلی، گل کلم، دانه‌های آفتابگردان، لوبیا، سبزیجات، آجیل و مغزها همچنین غلات می‌توان تامین کرد، مصرف این مواد نه تنها باعث کاهش وزن می‌شود بلکه به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

راهی موثر در رفع تلخی دهان

برخی افراد اصولا در ساعاتی از روز احساس تلخی در دهان خود می‌کنند و هرچقدر هم مواد شیرین می‌خورند اما اثری ندارد و باز این احساس در آن‌ها به وجود می‌آید، یکی از علت‌های این تلخی  می تواند زیاد بودن صفرای معده باشد؛ برای بهبود این حس تلخی مصرف برخی نوشیدنی‌های ترش مانند آب انار یا آب زرشک مفید است چرا که این مواد باعث کم شدن صفرا شده  و تلخی کاهش می‌یابد  همچنین می‌توانید یک قاشق آبلیمو را در چای یا هر نوشیدنی که باب طبع مزاجتان است،  میل کنید.

بادام را جایگزین آسپرین کنید

افرادی که عادت به مصرف هرگونه قرص دارند خوب است بدانند  که برخی خوراکی تاثیر درمانی همان قرص ها دارند و عواضی هم برای بدن نخواهندداشت.

مصرف آسپرین باعث کم خونی تدریجی می‌شود و خوردن ۱۰ عدد بادام درختی می‌تواند همانند ۲ قرص آسپرین به رفع التیام سر درد کمک کند همچنین بادام جایگزین خوبی برای لبنیات است و از پوکی استخوان جلوگیری ‌می‌کند پس می‌توان این خشکبار خوشمزه را جایگزین قرص ها کنیم تا از بروز برخی بیماری‌ها جلوگیری شود.

مصرف وازلین چه اثراتی دارد؟

مخترع وازلین انقدر به اثر درمانی این پماد ایمان داشت که روزی یک قاشق وازلین مصرف می‌کرد؛ او در سن ۵۰ سالگی دچار ذات الریه شد و تنها با مالیدن وازلین به تمام بدنش خود را درمان کرد.

وازلین به عنوان یکی از بهترین کرم‌های مرطوب کننده به شمار می‌رود که باعث از بین رفتن چین و چروک، درمان سیاهی دور چشم، درمان زخم و سوختگی، از بین بردن ترک کف پا، درمان موخوره، مرطوب کننده موهای خشک، درمان شپش، درمان شوره سر، تقویت مژه، پرپشت کننده ابرو، تقویت ناخن و غیره می‌شود اما از این ماده نباید بیش از حد استفاده شود چرا که وازلین از مشتقات نفتی بوده و ممکن است در برخی آلرژی ایجاد کند.

حتی اگر شده برای ۱۰ دقیقه دعا کنید

دعا کردن بر سلامت مغز اثر دارد با هیچ چیز قابل مقایسه نیست.

محققان بر اساس نتایجی که به دست آورده‌اند و  پژوهش‌هایی که  برای تاثیر دعا بر مغز انجام دادند به نتیجه رسیده اند که  هنگام دعا کردن قسمت‌هایی از مغز که با مرور ذهنی و تکرار در ارتباط است، فعال می‌شود و این فعال شدن از بروز آلزایمر در افراد جلوگیری کرده و به او انگیزه و اشتیاق بیشتری می‌دهد.