طب سنتی درباره نقرس چه می‌گوید؟

درد یکی از مهم‌ترین و غیرقابل‌تحمل‌ترین علامت‌های نقرس است. این درد تا حدی است که هنگام حمله حاد بیمار حتی روانداز روی مفاصل را هم نمی‌تواند تحمل کند. از دیگر علائم، قرمزی و تورم در انگشت شست پاست که با گرمی همراه است. گاهی نیز ممکن است بیمار دچار تب شود.

بخش تغذیه و آشپزی تبیان

 

درمان حمله حاد نقرس در طب سنتی

• حمله حاد با استراحت مطلق زودتر پایان می‌یابد.

• اگر بیماری درمان نشود، حملات حاد تکرار می‌شود.

• بعضی از تحقیقات تغییرات شدید رژیم غذایی را لازم نمی‌دانند.

• ۲۰ دقیقه کمپرس سرد و مرطوب در ناحیه دردناک مفید است.

کمک به درمان نقرس با غذا و میوه

• بهتر است روزانه تمشک، گیلاس، آلبالو، توت خشک و ترب سفید و سیاه زیاد بخورید. این مواد خنثی‌کننده اثر پورین در نقرس هستند، حتی با خوردن روزانه یک مشت از این میوه‌ها درد از بین می‌رود.

• بهترین داروی ضدنقرس سماق است. یک قاشق سماق همراه صبحانه، ناهار و شام با غذا یا آب تمام علائم نقرس را از بین می‌برد.

• توت‌فرنگی به خنثی کردن و دفع اسیداوریک کمک می‌کند.

• دانه کرفس به‌عنوان ضدالتهاب می‌تواند ورم را فرونشاند و مانع از درد ناشی از تورم اطراف مفصل شود.

• انگور سیاه و برگ انگور برای درمان نقرس بسیار مفید است.

• لیموترش بزرگ‌ترین دشمن اسیداوریک است.

• مصرف ویتامین E و سلنیوم به کاهش تورم و ترمیم قسمت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند.

• هندوانه برای درمان بیماری‌های کلیه، نقرس و بواسیر مفید است.

• شیر و فراورده‌های آن، تخم‌مرغ، میوه‌ها و سبزی‌ها و نوشیدنی‌های غیرالکلی از غذاهای مجاز در نقرس است.

• مصرف ۵۰۰ میلی‌گرم ویتامین C احتمال ابتلا به نقرس را ۱۷ درصد کاهش می‌دهد.

• رژیم غذایی باید سرشار از کربوهیدرات (نان دارای سبوس، برنج با شلتوک ساییده آن و غلات) باشد.

• سویا منبع بسیار خوبی برای دفع کلیوی اسیداوریک است.

• اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون می‌توانند التهاب را کاهش دهند.

• چای سبز آنتی‌اکسیدان قوی‌ای است که در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد مؤثر است.

• لبنیات کم‌چربی رژیمی، مایعات کافی (۱۰ لیوان در شبانه‌روز به‌صورت جرعه‌جرعه) حبوبات و میوه‌های روغن‌دار مثل گردو، فندق، زیتون و پسته کمتر از قبل خورده شود.

موارد ممنوعه در بیماری نقرس

• نخوردن گوشت قرمز، جگر، قلوه، ماهی کولی، مارچوبه، قارچ، یخ و آب سرد برای رفع درد نقرس بسیار مؤثر است.

• نوشیدنی‌های دارای شکر روزانه ۲ لیوان حدود ۸۵ درصد به ایجاد هیپراوریسمی کمک می‌کند.

• مصرف غذاهای سرخ‌شده باعث کاهش ویتامین E و درنتیجه افزایش اسیداوریک می‌شود.

• قهوه با شکستن پروتئین، اسیداوریک را افزایش می‌دهد.

توصیه‌های طب سنتی برای تغییر شیوه زندگی

• وزن خود را کنترل کنید (رژیم سریع ممنوع است.) هرگز وزن خود را ناگهانی پایین نیاورید چون حمله نقرس تشدید می‌شود.

• از مصرف نوشیدنی‌های الکلی پرهیز کنید. الکل می‌تواند از آزاد شدن اسیداوریک تولیدشده در کلیه به ادرار جلوگیری کند. مشخصاً آب جو سرشار از پورین است.

• مصرف گوشت و غذاهای دریایی را محدود کنید.

• استفاده از آسپیرین باعث افزایش سطح اسیداوریک می‌شود و در دفع آن اختلال ایجاد می‌کند.

تاکید پزشکان بر مزایای یک داروی کاهنده کلسترول

نتایج آزمایشات تازه تایید می‌کند که داروی ضد کلسترول الیروکوماب (Alirocumab) با نام تجاری پرالوئنت (Praluent)، خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را ۱۵ درصد کاهش می‌دهد.

به گزارش ایسنا، مصرف الیروکوماب که تولید یک شرکت فرانسوی است همچنین باعث کاهش ۱۵ درصدی مرگ‌های ناشی از علل دیگر شده و شواهد اولیه نشان می‌دهد این گروه نسبتا جدید از داروها موسوم به بازدارنده‌های PCSK9 می‌توانند بر افزایش طول عمر تاثیر داشته باشند.

مزایای این دارو در افرادی که کلسترول بد (LDL) آنها بالای  ۱۰۰ mg/dl است بسیار بیشتر بوده به طوری که پس از مصرف دارو به مدت دو سال در این افراد، مرگ‌های ناشی از علل مختلف ۲۹ درصد کاهش داشته است.

تحقیقات نشان می‌دهد این داروها که هر دو یا چهار هفته یک بار تزریق می‌شوند می‌توانند حتی از استاتین‌ها که اولین خط درمانی سنتی کلسترول بالا محسوب می‌شوند، بهتر عمل کنند. این یافته‌ها بر اساس انجام آزمایش‌هایی در ۵۷ کشور و روی حدود ۱۹ هزار نفر بدست آمده است.

در این آزمایش‌ها افرادی شرکت کردند که بیش از ۴۰ سال سن داشتند و در برخی از آنها سطح کلسترول بد ۷۰ mg/dl یا بالاتر بوده که با حداکثر مقدار استاتین درمان شده و نتوانسته بودند سطح کلسترول خود را پایین بیاورند. این آزمایش‌ها تا پنج سال ادامه داشته که ۴۴ درصد از شرکت‌کنندگان آن بیش از سه سال تحت آزمایش قرار گرفتند.

به گزارش خبرگزاری فرانسه ، به‌رغم تایید پرالوئنت در بیش از ۶۰ کشور در سراسر جهان، قیمت بالای این دارو مانعی در برابر گسترش مصرف آن بوده است.

۵ مکمل طبیعی برای تسکین کمر درد

درد کمر عارضه شایعی است که معمولا قسمت تحتانی کمر را درگیر می‌کند و اغلب به خودی خود پس از چند ماه بهبود پیدا می‌کند اما به کمک برخی ترکیبات طبیعی می‌تواند روند بهبودی آن را تسریع کرد.

به گزارش ایسنا، برخی حرکات ورزشی همچون یوگا، پیلاتس و حرکت کششی می‌توانند به تسکین درد کمر کمک کنند هرچند مصرف برخی از مکمل‌های طبیعی برای رهایی از این مشکل اثربخش‌تر است.

روزنامه اکسپرس به برخی از این مکمل‌ها اشاره کرده که شامل موارد زیر است:

روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش التهابِ عامل درد کمر کمک می‌کند. افراد می‌توانند با مصرف بیشتر ماهی‌های چرب میزان امگا۳ دریافتی خود را افزایش دهند.

زردچوبه: این ادویه حاوی ترکیب ضد التهابی به نام کورکومین است که در تسکین درد کمر نقش دارد. مصرف ۱۰۰۰ میلی گرم از مکمل‌های زردچوبه در طول روز درد را کاهش می‌دهد.

همچنین ترکیب کورکومین موجود در زردچوبه که عنصر فعال است علاوه بر خاصیت ضد التهابی تاثیرات ضد فرسودگی و پیری هم دارد.

منیزیم: بدن برای تبدیل غذا به انرژی و همچنین ارتقاء سلامت استخوان‌ها به منیزیم نیاز دارد. با مصرف ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی گرم منیزیم در روز می‌توان از درد کمر رهایی پیدا کرد.

نعناع فلفلی: روغن نعناع فلفلی مسکن موثری است که مفاصل ملتهب را خنک کرده و از شدت درد کمر می‌کاهد. همچنین می‌توان این روغن را با روغن نارگیل مخلوط کرده و روی مفصل‌ها قرار داد.

متیل سولفونیل متان (MSM): مکمل‌های MSM خواص ضد التهابی دارند و این مکمل به بازتولید غضروف‌ها و تسکین گرفتگی عضلانی کمک می‌کند.

ارتباط کاهش سیگنال‌های عصبی با ضعف عضلات در سالمندان

بررسی‌ها نشان می‌دهد تحلیل رفتن عضلات در سنین بالا با کاهش سیگنال‌های عصبی مرتبط است.

به گزارش ایسنا، متخصصان علوم پزشکی در بررسی علت روندِ طبیعی تحلیل رفتن عضلاتِ پاها در سنین بالا دریافتند از دست رفتن عصب‌ها موجب این وضعیت می‌شود.

در بررسی انجام گرفته روی ۱۶۸ مرد، پزشکان انگلیسی مشاهده کردند عصب‌های کنترل کننده پاها تا سن ۷۵ سالگی حدود ۳۰ درصد کاهش می‌یابند.

با بالا رفتن سن ماهیچه‌ پاها کوچکتر و ضعیف‌تر می‌شود و موجب بروز مشکلاتی در حرکت‌های روزمره همچون بالا و پایین رفتن از پله‌ها و بلند شدن از روی صندلی می‌شود.

به گفته کارشناسان در نهایت تمامی افراد دچار این وضعیت می‌شوند اما علت دقیق این مشکل مشخص نیست.

پزشکان انگلیسی اظهار داشتند: به طور معمول در افراد جوان ۶۰ تا ۷۰ هزار عصب وجود دارد که حرکت در پاها را کنترل می‌کند اما تعداد آنها در سنین بالا به طور قابل توجهی تغییر می‌کند.

به گزارش شبکه خبری بی بی سی، به گفته آنها کاهش شدید عصب‌های کنترل کننده ماهیچه‌ها به این مفهوم است که آنها از بین می‌روند. ماهیچه‌ها نیاز دارند سیگنال‌های صحیحی از سیستم عصبی دریافت کنند که پیام منقبض شدن را به آنها برساند و بدن بتواند حرکت داشته باشد.