اخبار علمی

دانستنی‌های پزشکی؛
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیکگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کلینیک باشگاه خبرنگاران جوان در نظر دارد هر روز ساعت ۱۴ تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.
**آیا می‌دانستید مضرات مصرف یک قرص خواب آور برابر با استعمال یک پاکت سیگار است و در چند هفته اول مصرف، عوارض آن پدیدار می شوند؟
**آیا می‌دانستید مصرف داروهای مسکن بر کیفیت زندگی ورزشکاران تاثیر بسزایی می گذارد و احتمال مشکلات قلبی در این افراد افزایش می یابد که ممکن است کلیه های آنها از کار بیفتد؟
درمان شگفت انگیز وسواس با طب سوزنی/کم خوابی روزه داران را از پا درمی‌آورد/ وزن کوله پشتی دانش آموزان چقدر باید باشد؟/ ارتباط عملکرد کلیه ها با استرس
**آیا می‌دانستید طب سنتی چینی معتقد است که وسواس اجباری در اثر عدم تعادل در کلیه ها به وجود می آید و هنگامی که کلیه ها به درستی کار نکنند، بدن و فکر دچار استرس می شود؟
**آیا می‌دانستید کم خوابی تاثیرهای زیادی روی فرد روزه دار می گذارد و سطح آستانه تحمل او را کاهش می دهد و موضوع بسیار مهم دیگر که افراد کم خواب را تحت تاثیر قرار می دهد، بروز افسردگی است؟
**آیا می‌دانستید به ‌رغم اینکه مردان در ابتدا بیشترین قربانیان ایدز بودند، اما اکنون نرخ ابتلا به ایدز با سرعت بیشتری نزد زنان در مقایسه با مردان رو به افزایش است و این درحالی است که زنان جوان بیشتر در معرض خطر ابتلا قرار دارند؟
**آیا می‌دانستید به لحاظ علمی، وزن کیف مدرسه و کوله پشتی نباید بیش از ۲۰ درصد وزن دانش آموز باشد، همچنین داشتن بند کمری با پهنای مناسب می‌تواند فشار کیف را بر کل بدن وارد کند تا نقطه خاصی از آن دچار فشار و آسیب نشود؟
درمان شگفت انگیز وسواس با طب سوزنی/کم خوابی روزه داران را از پا درمی‌آورد/ وزن کوله پشتی دانش آموزان چقدر باید باشد؟/ ارتباط عملکرد کلیه ها با استرس
**آیا می‌دانستید جویدن آدامس سه بار در روز که مدت ۳۰ دقیقه ادامه پیدا کند می‌تواند به زنان کمک کند تا پس از جراحی سزارین و وضع حمل، عملکرد روده‌شان به حالت طبیعی بازگردد؟
**آیا می‌دانستید یک مطالعه نشان می‌دهد تنها ۲۵ دقیقه پیاده روی در روز می‌تواند از ابتلا به زوال عقل پیشگیری کند؟
**آیا می‌دانستید غم، اندوه و ترس شادابی و تازگی پوست را از بین می‌برد و مزاج را سرد و خشک و رنگ و روی را زرد می‌کند؟
درمان شگفت انگیز وسواس با طب سوزنی/کم خوابی روزه داران را از پا درمی‌آورد/ وزن کوله پشتی دانش آموزان چقدر باید باشد؟/ ارتباط عملکرد کلیه ها با استرس
انتهای پیام/

یک پژوهشگر و محقق طب سنتی یک نوشیدنی موثر در ماه رمضان برای درمان کبد چرب را معرفی و توصیه هایی در زمینه موادغذایی مفید و مضر به این بیماران کرد.

حیدر عظمایی پژوهشگر و محقق طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمانگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه افراد زیادی به دلیل سبک غلط زندگی و مصرف رژیم غذایی ناسالم مبتلا به کبد چرب هستند، گفت: افراد مبتلا به کبدچرب می توانند با مصرف غذای کم چرب و برخی عرقیجات در ماه رمضان این بیماری را تا حد زیادی درمان کنند.
نوشیدنی که چربی های کبد وبدن را در ماه رمضان آب می کند/بخور، نخورها برای کبدچرب/سنگ شکن طبیعی سنگ کیسه صفرا
وی با اشاره به دستورالعمل تهیه یک ترکیب بسیار مفید برای درمان کبد چرب در ماه رمضان ادامه داد: برای آماده سازی این نوشیدنی باید یک لیتر از عرقیجات شاتره، کاسنی، خارشتر، خارخاسک، کرفس، بومادران، گل ختمی، گزنه، همراه با سرکه سیب و زیره سیاه را با یک کیلو عسل ترکیب کرده و روزانه سه تا چهار لیوان از آن را در ساعات بین افطار تا سحر میل کنند و پس از پایان این ماه نیز به نوشیدن آن ادامه دهند تا این عارضه رفع شود.
نوشیدنی که چربی های کبد وبدن را در ماه رمضان آب می کند/بخور، نخورها برای کبدچرب/سنگ شکن طبیعی سنگ کیسه صفرا
عظمایی بیان کرد: این نوشیدنی علاوه بر رفع کبدچرب و لاغری موجب باز شدن رنگ چهره، رفع خارش، داغی بدن، رفع جوش صورت و لک، از بین بردن سنگ کیسه صفرا، رفع آنزیم های بالای کبد، پاکسازی دستگاه گوارش، کلیه ها و مجاری اداری نیز می شود.
این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: مصرف خاکشیر، ترنجبین، تخم شربتی، شیرخشت و دم کرده های اسطوخودوس، عناب، بادرنجبویه، کاسنی و شاتره نیز به درمان کبدچرب کمک زیادی می کند.
نوشیدنی که چربی های کبد وبدن را در ماه رمضان آب می کند/بخور، نخورها برای کبدچرب/سنگ شکن طبیعی سنگ کیسه صفرا
وی به برخی دلایل چرب شدن کبد اشاره کرد و افزود: مصرف غذاهای چرب، تند غذا خوردن، نوشیدن مایعات بین غذا، حرف زدن بین غذا، مصرف فست فود، مصرف زولبیا و بامیه، غذاهای کنسروی و دیرهضم برای کبد مضر بوده و به آن آسیب می رسانند.
نوشیدنی که چربی های کبد وبدن را در ماه رمضان آب می کند/بخور، نخورها برای کبدچرب/سنگ شکن طبیعی سنگ کیسه صفرا
این پژوهشگر طب سنتی با معرفی برخی مواد غذایی مفید برای کبدچرب گفت: مصرف زردچوبه، لیموترش، زنجبیل در غذاها برای کبد چرب مفید بوده، همچنین در ماه رمضان امسال میوه هایی مانند شاتوت، توت و هلو در دسترس می باشند که در درمان کبدچرب بسیار موثر است.
نوشیدنی که چربی های کبد وبدن را در ماه رمضان آب می کند/بخور، نخورها برای کبدچرب/سنگ شکن طبیعی سنگ کیسه صفرا
عظمایی یادآور شد: با مصرف میوه و سبزیجات طبیعی می‌توان معده و روده را پاکسازی و تا حد زیادی کبدچرب را درمان کرد که علاوه بر اینها پرهیز از مصرف قند و شکر صنعتی و جایگزینی آنها با قندهای طبیعی مانند انجیر، توت و انگور و پرهیز از مصرف روغن جامد یا مایع و در عوض استفاده از روغن زیتون و کنجد به بهبود و درمان کبدچرب کم شایانی می‌کند.
نوشیدنی که چربی های کبد وبدن را در ماه رمضان آب می کند/بخور، نخورها برای کبدچرب/سنگ شکن طبیعی سنگ کیسه صفرا
انتهای پیام/

گودی یا قوس بیش از حد کمر می تواند علاوه بر ظاهر بدن باعث کمردرد، کشیدگی عضلات و مشکلاتی از این دست نیز شود اما می توانید با استفاده از راهکارهای زیر این مشکل را به آسانی برطرف کنید.

به گزارشخبرنگار حوزه کلینیکگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ گودی کمر به دلایل مختلفی ایجاد می شود و در وهله اول چنانچه احساس می کنید مبتلا به قوس کمر هستید، این مشکل باید توسط متخصص تشخیص داده شود.
روش تشخیص معمولاً ایستادن به پشت رو به دیوار و اندازه گیری ورود چهار انگشت دست به پشت کمر است که اگر تمامی انگشتان، مچ و یا بازوی دست از پشت کمر عبور کرد نشان دهنده گودی کمر است، از جمله دیگر روش های تشخیص عکسبرداری از ستون فقرات را می توان نام برد.
از مهمترین علل ایجاد گودی کمر موارد زیر است
تنگی عضلات پشت کمر، ضعف عضلات شکم، چاقی، پوکی استخوان، برخی بیماری های مرتبط با ستون فقرات مادرزادی، نشستن به صورت چمباتمه و قوز کردن
گودی کمر ریسک ابتلا به این مشکلات سلامتی را افزایش می دهد
آسیب به اعصاب ستون فقرات، تنگ شدن کانال عضلانی، درد در ناحیه پایین کمر و نیز مشکلات حفظ تعادل بدن
حال برای درمان این عارضه بنا بر شدت می توانید از پزشک متخصص راهنمایی بگیرید، در بسیاری از موارد در صورت تشخیص زودهنگام انجام پاره ای از تمرینات کششی می تواند مشکل را برطرف کند به این منظور موارد زیر را انجام دهید.
ابتدا از خود در حالت نیمرخ که تمام بدن را پوشش دهد عکس بگیرید تا میزان گودی کمر خود و موثربودن تمرینات ورزشی در برطرف کردن آن را بتوانید مشخص کنید.
تمرینات زیر را به ترتیب انجام دهید، در جهت فلش مشخص شده عضلات پا و دست خود را حرکت دهید، دقت کنید در حرکات زمینی همیشه کمر باید مماس بر کف زمین باشد و زاویه نداشته باشد.
۱
بدون نیاز به جراحی گودی کمر خود را درمان کنید+ تمرین های اصلاحی درمان گودی کمر با این تمرین های فوق العاده کششی+ تمرین های اصلاحیتنها با انجام این تمرین ها در روزقوس کمرتان را اصلاح کنید+ تمرین های اصلاحی
۲
بدون نیاز به جراحی گودی کمر خود را درمان کنید+ تمرین های اصلاحی درمان گودی کمر با این تمرین های فوق العاده کششی+ تمرین های اصلاحیتنها با انجام این تمرین ها در روزقوس کمرتان را اصلاح کنید+ تمرین های اصلاحی
۳
بدون نیاز به جراحی گودی کمر خود را درمان کنید+ تمرین های اصلاحی درمان گودی کمر با این تمرین های فوق العاده کششی+ تمرین های اصلاحیتنها با انجام این تمرین ها در روزقوس کمرتان را اصلاح کنید+ تمرین های اصلاحی
۴
بدون نیاز به جراحی گودی کمر خود را درمان کنید+ تمرین های اصلاحی درمان گودی کمر با این تمرین های فوق العاده کششی+ تمرین های اصلاحیتنها با انجام این تمرین ها در روزقوس کمرتان را اصلاح کنید+ تمرین های اصلاحی
۵
بدون نیاز به جراحی گودی کمر خود را درمان کنید+ تمرین های اصلاحی درمان گودی کمر با این تمرین های فوق العاده کششی+ تمرین های اصلاحیتنها با انجام این تمرین ها در روزقوس کمرتان را اصلاح کنید+ تمرین های اصلاحی
۶
بدون نیاز به جراحی گودی کمر خود را درمان کنید+ تمرین های اصلاحی درمان گودی کمر با این تمرین های فوق العاده کششی+ تمرین های اصلاحیتنها با انجام این تمرین ها در روزقوس کمرتان را اصلاح کنید+ تمرین های اصلاحی
۷
بدون نیاز به جراحی گودی کمر خود را درمان کنید+ تمرین های اصلاحی درمان گودی کمر با این تمرین های فوق العاده کششی+ تمرین های اصلاحیتنها با انجام این تمرین ها در روزقوس کمرتان را اصلاح کنید+ تمرین های اصلاحی
۸
بدون نیاز به جراحی گودی کمر خود را درمان کنید+ تمرین های اصلاحی درمان گودی کمر با این تمرین های فوق العاده کششی+ تمرین های اصلاحیتنها با انجام این تمرین ها در روزقوس کمرتان را اصلاح کنید+ تمرین های اصلاحی
۹
بدون نیاز به جراحی گودی کمر خود را درمان کنید+ تمرین های اصلاحی درمان گودی کمر با این تمرین های فوق العاده کششی+ تمرین های اصلاحیتنها با انجام این تمرین ها در روزقوس کمرتان را اصلاح کنید+ تمرین های اصلاحی
۱۰
بدون نیاز به جراحی گودی کمر خود را درمان کنید+ تمرین های اصلاحی درمان گودی کمر با این تمرین های فوق العاده کششی+ تمرین های اصلاحیتنها با انجام این تمرین ها در روزقوس کمرتان را اصلاح کنید+ تمرین های اصلاحی
۱۱
بدون نیاز به جراحی گودی کمر خود را درمان کنید+ تمرین های اصلاحی درمان گودی کمر با این تمرین های فوق العاده کششی+ تمرین های اصلاحیتنها با انجام این تمرین ها در روزقوس کمرتان را اصلاح کنید+ تمرین های اصلاحی
تمرینات را به آهستگی و از دوره های زمانی کوتاه شروع کنید و به تدریج در عرض چند هفته آنها را افزایش دهید.
در اجرای هریک از حرکات زیر نباید هیچ احساس دردی در کمر خود احساس کنید، در صورت احساس درد یا حرکت را به درستی انجام نمی دهید یا دچار مشکل در ستون فقرات هستید که باید با پزشک متخصص مشاوره انجام دهید.
پس از هر دوره انجام این تمرینات عکس گرفته و تغییرات ستون مهره ها را بررسی کنید تا از میزان پیشرفت تمرین ها مطلع شوید.

شیردادن به نوزاد از درد سزارین می کاهد

شناسهٔ خبر: ۳۹۹۶۱۲۳ –
طبق نتایج یک مطالعه جدید، شیردادن مادر به نوزاد برای مدت طولانی ممکن است به کاهش ریسک درد مزمن بعد از زایمان سزارین کمک کند.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان اسپانیایی در این مطالعه ۱۸۵ زن سزارین شده را تحت نظر قرار دادند. تقریبا یک چهارم (۲۳ درصد) زنانی که به مدت دوماه یا کمتر به نوزادشان شیر سینه خود را داده بودند تا حدود چهار ماه بعد از زایمان، در محل جراحی درد مزمن داشتند. اما فقط ۸ درصد زنانی که دو ماه بیشتر به نوزادشان شیر داده بودند این درد مزمن را گزارش کردند.

دکتر کارمن آلیسیا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این نتایج ابتدایی نشان می دهد شیردادن به نوزاد به مدت بیش از دو ماه عاملی حفاظتی در مقابل درد مزمن بعد از سزارین است که در صورت شیردادن کمتر از دوماه ریسک بروز این درد تا سه برابر افزایش می یابد.»

به گفته محققان، این مطالعه دلیل خوب دیگری برای ترغیب زنان به شیر دادن به نوزاد شان است.

تشخیص اوتیسم در کودکان با معاینه دندان ها

شناسهٔ خبر: ۳۹۹۵۶۷۰ –
آنالیز مواد شیمیایی موجود در دندان های نوزادان نشان می دهد قرارگیری در معرض سرب در دوره بارداری یا بلافاصله بعد از تولد ممکن است نوزاد را در ابتلا به اوتیسم آسیب پذیر نماید.

به گزارش خبرنگار مهر، همچنین محققان دریافتند نوزادانی که در طول دوره مشابه زینک و منگنز کافی دریافت نکرده بودند با افزایش ریسک اختلال در رشد هم مواجه بودند. زینک و منگنز معمولا در برخی مواد خوراکی یافت می شوند.

محققان در این مطالعه، دندان های دوقلوهای که در مراحل مختلف رشد موردمطالعه واقع شده بودند را بررسی کردند. محققان میزان سرب، زینک و منگنز را با استفاده از لیزر برای ترسیم نقشه حلقه های رشد در دندان نوزادن تعیین کردند.

دکتر مانیش آرورا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم سرب در کودکان اوتیسمی به مراتب بیشتر از دوقلوهای سالم بود. همچنین میزان عناصر ضروری زینک و منگنز نیز در کودکان مبتلا به اختلال اوتیسم کمتر بود.»

دندان ها به عنوان محل موثق تشخیص میزان سرب تلقی می شوند چراکه در طول بارداری و بعد از تولد در حال رشد هستند. لایه های دندان به خوبی قرارگیری در معرض مواد شیمیایی را نشان می دهند.

آشنایی با خطرات بارداری در سن بالا

بارداری

این روزها شمار زنانی که به دلایل مختلف، مادر شدن را در سنین بالاتر تجربه می‌کنند، پیوسته بیشتر می‌شود و به رغم آنکه اغلب آنها کودکانی سالم به دنیا می‌آورند اما واقعیت این است که حاملگی دیرهنگام می‌تواند مشکل‌آفرین هم باشد.

به گزارش ایسنا، در کشورهای پیشرفته و صنعتی باردار شدن زنان در ۴۰ سالگی امری استثنایی نیست اما یک مطالعه مبنی بر صدها هزار پرونده بارداری نشان می‌دهد که بچه‌دار شدن در سن بالا هم برای مادر و هم برای نوزاد ریسک بالایی دارد.

تیمی از متخصصان کانادایی، اطلاعات مربوط به سلامتی ۸۰۰ هزار زن باردار در ایالت واشنگتن را بررسی کرده‌اند که در بازه زمانی ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۳ گردآوری شده‌اند. سن متداول برای بارداری در این مطالعه ۲۵ تا ۲۹ سال در نظر گرفته شده و فاکتورهایی چون تلقیح مصنوعی نیز در آن منظور نشده‌اند. نتیجه این مطالعه که در دانشگاه بریتیش کلمبیا در ونکوور انجام گرفته در مجله تخصصی “پلوس مدیسین” منتشر شده است.

نتیجه بررسی‌ها، منحنی رشد یابنده‌ عوارض در تطابق آشکار با سن مادر را نشان می‌دهند. خطر اختلال در گردش خون، آمبولی یا نارسانی کلیه، مادران ۴۰ سال به بالا را تهدید می‌کند. مثلا ریسک نفوذ مایع آمنیوتیک از رحم به خون بسیار بالاست؛ عاملی که اغلب به مرگ مادر می‌انجامد.

به طور میانگین از هر ۱۰۰۰ زایمان، ۱۶ مورد با دشواری و عوارض سنگین جسمی همراه  است و این نرخ در مادران ۳۹ سال به بالا به طور آشکار بالاتر می‌رود. نزد مادران ۴۰ تا ۴۴ ساله این نرخ به نسبت مادران ۲۵ تا ۲۹ ساله، یک درصد افزایش نشان می‌دهد.

در این مطالعه ریسک شوک در حین زایمان برای گروه سنی بالاتر، سه برابر و ریسک آمبولی مایع آمنیوتیک هشت برابر ارزیابی شده است. در زنان ۵۰ سال به بالا، خطرات عمومی و جانی زایمان ۶ درصد بیشتر از زنان ۲۵ تا ۲۹ ساله است.

به گزارش دویچه‌وله، متخصصان گفته‌اند که نتیجه این مطالعه باید در خدمت مشاوره به زنانی قرار گیرد که حاملگی را به ۴۰ سالگی به بعد موکول می‌کنند؛ زیرا با روند صعودی سن بارداری، عوارض و بیماری‌های مربوط به زایمان نیز در آینده تشدید می‌شوند.

 

 

 

 

 

 

چرا معده «ترش» می کند/توصیه به کم خوری در سحر

شناسهٔ خبر: ۳۹۹۵۱۸۹ –
یک متخصص تغذیه معتقد است که در ماه مبارک رمضان، می بایست میزان مصرف چای، قهوه و غذاهای سرخ کردنی را در وعده سحری کم کنیم.

به گزارش خبرگزاری مهر، منصور رضایی در برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت با اشاره به علل و راه های درمان ترش کردم معده در ماه مبارک رمضان، گفت: همانطور که می دانیم یکی از شایع ترین مشکل های تغذیه ای در ایام ماه مبارک رمضان بحث ترش کردن و برگشت غذا از معده است که مشکلات متعددی برای فرد ایجاد می کند و در دراز مدت می تواند برای سلامتی فرد بسیار مضر باشد.

وی افزود: نکته حائز اهمیت این است که عادات غلط غذایی افراد به ویژه در وعده سحر این مسئله را تشدید می کند و توصیه ما این است که اگر افراد می خواهند کمتر ترش کنند به ویژه در ساعات اولیه بعد از سحر، سعی کنند میزان مصرف چای و قهوه به عنوان موادی که اسفنکترهای معده را شل می کند و کاهش می دهد و برگشت غذا را راحت تر می کند، کمتر کنند.

رضایی گفت: مصرف غذاهای سرخ شده و مصرف مایعات در وعده سحری حالت ترش کردن در افراد را افزایش می دهد. پس اگر بخواهیم کمتر ترش کنیم باید میزان مصرف مایعات، چای و قهوه و غذاهای سرخ کردنی را در وعده سحری کمتر کنیم.

 

 

 

 

واکسن آنفلوآنزا متحول می‌شود

تهران- ایرنا- محققان موفق به شناسایی یک نوع سلول سفید خون در بافت بینی شده‌اند که قابلیت مبارزه با تمام گونه‌های ویروس آنفلوآنزا را دارد. امید است این سلول ها منجر به تولید واکسن‌هایی شوند که کارایی بیشتری دارند و ویروس را به محض ورود به بینی دستگیر و نابود کند.

به گزارش روز یکشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از مدیکال ساینس، ویروس آنفلوآنزا کاملا ناپایدار است؛ به همین دلیل محققان در سال دو بار فرمول‌بندی جدید برای واکسن آنفلوآنزا منتشر می‌کنند که قادر به نابودی ویروس باشد.
کشف سلول های سفید خون موجود در بافت بینی که توان مبارزه با ویروس آنفلوآنزا را دارند، می تواند گام مهمی در تولید واکسن جهانی آنفلوآنزا باشد که قادر به نابودی تمام گونه‌های ویروس است.
تحقیقات قبلی برای تولید واکسن جهانی آنفلوآنزا روی یک نوع خاص از سلول ‌های سفید خون به نام سلول های Trms متمرکز بود. این سلول ‌ها قادر به هدف‌گیری گونه‌های متفاوت آنفلوآنزا هستند؛ به این معنی که اگر واکسنی با استفاده از این سلول‌ها تولید شود، یک راه حل واحد برای سال‌های متمادی خواهد بود. چالش محققان در استفاده از این سلول‌ها این بود که این سلول ها اجزای خارجی ویروس را می‌شناسند و اجزای خارجی به سرعت در حال تغییر هستند؛ در نتیجه کارایی این سلول ‌ها بسیار کوتاه است. از طرفی سلول های Trms طول عمر بسیار کوتاهی دارند و تحقیقات نشان می‌دهد این سلول‌ها درون ریه به سرعت طی ۱۰۰ روز پس از درمان ناپدید می‌شوند.
محققان دانشگاه ملبورن برای حل این مشکلات راه حلی اندیشیده‌اند. آنان در ابتدا روشی یافتند که بدن را به گونه‌ای آموزش می دهد که اجزای داخلی و روی سطح ویروس را شناسایی می‌کند؛ به همین دلیل واکسن برای مدت زمان طولانی قابل استفاده است؛ به علاوه تمرکز خود را از بافت ریه به بافت بینی منعطف کردند و دریافتند بافت بینی یک منبع ناشناخته از این سلول‌ها است که طول عمر بالایی دارند. بنابراین گزینه مناسبی برای ساخت واکسن آنفلوآنزا محسوب می‌شوند.
محققان امیدوارند با استفاده از این راهکار واکسن‌هایی تولید شود که به محض ورود به بینی ویروس را دستگیر و نابود کنند و برای مدت طولانی قابل استفاده باشند.

 

 

 

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*